GIMNASIO DESPUES DE CESAREA

ERO

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GIMNASIO DESPUES DE CESAREA
« en: Septiembre 06, 2007, 12:13:45 pm »
HOLA!!!!
A VER SI ALGUNA ME PUEDE AYUDAR
SABEIS CUANTO TIEMPO HAY QUE ESPERAR DESPUES DE UNA CESAREA PARA PODER HACER ABDOMINALES ??YA HAN PASADO 7 MESES DESDE QUE ME LA HICIERON PERO TODAVIA NO ME ATREVO A HACERLAS
ME HE APUNTADO A UNA CLASE QUE SE LLAMA BODY SBELT Y UNAPARTE SON ABDOMINALES
UN BESO
VERÓNICA, MAMÁ DE PAULA
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mkp

Re: GIMNASIO DESPUES DE CESAREA
« Respuesta #1 en: Septiembre 06, 2007, 14:52:34 pm »
yo tengo cesarea pero con la niña y el trabajo estoy agotada, lo que si me gustaría hacer un poco más adelante son clases de natación con la niña.

ale

Re: GIMNASIO DESPUES DE CESAREA
« Respuesta #2 en: Septiembre 06, 2007, 18:15:10 pm »
yo empece al mes de la cesarea, no tnego tiempo hoy pero el lunes contesto bien a este post es importante la recuperacion de los abdominales, hay que hacerla correctamente.
pero llevo en el gim desde el mes de dar a luz y fue cesarea.
el lunes os cuento

silvieta

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  • Mi primer día aquí fue el 5 de Abril del 2005.
Re: GIMNASIO DESPUES DE CESAREA
« Respuesta #3 en: Septiembre 07, 2007, 10:22:17 am »
Yo creo que un mes es poco tiempo porque no se han cerrado todas las capas musculares que hay que abrir para realizar la casárea.
Puedes preguntarlo al gine o sino yo personalmente me esperaría al año (ya no te vendrá de ahi). De mientras puedes hacer un montón de ejercicios diferentes que no sean específicamente abdominales.
Suerte.

ale

Re: GIMNASIO DESPUES DE CESAREA
« Respuesta #4 en: Septiembre 07, 2007, 12:22:19 pm »
bueno chicas como monitora de gim os digo que al mes o mes y medio se pueden un año es demasiado tiempo que pasa sin que el musculo trabaje y es mucho peor, lo que pasa es que hay que hacerlos muy bien, hay un libro en ingles es americano que trata el tema es el mejor que he encontrado yo hace 4 meses que di a luz el vientre esta casi plano y los abdominales se van marcando si no haceis nada, los abdominales nunca se juntan que es lo que le pasa al 100 por cien de las mujeres que han estado embarazadas, tiene un nombre tecnico, las modelos o famosas o bien hacen estos ejercicios como elle mcpherson o bien se operan para juntarlos como paz vega asi que ya sabeis a hacer los abdominales las que quieran volver a juntar sus abdominales y hablo con conocimiento quien quiera saber como se llama el libro que me lo diga y os lo digo, es en ingles pero contraducir los ejercicios vale asiq ue cualquier amigo os puede ayudar.
un saludo chicas. y bici natacion y todo lo que no conlleve un peso adcional que tire de abdominal comopesas o sentadillas con pesas se puede hacer desde el primer mes o mejor desde la revision ginecologina de la cuarentena.
un saludo.