- Este debate tiene 2,630 respuestas, 60 mensajes y ha sido actualizado por última vez el hace 10 años, 11 meses por
.
-
Kully,
Pues con el permiso de las demás chicas paso a detallar que hice y que sigo haciendo.
De antemano os pido disculpas por si me extiendo.
En noviembre cuando hice el experimento de mi primera IA, lloré muchísimo, tanto que pasé tres días llorando, no había forma humana de consolarme. Fue una experiencia algo traumática, la verdad. Una amiga mía me dijo que no me desanimara que ella me iba a ayudar dentro de sus posibilidades por que mi mayor decepción fue salir de aquel ginecologo con su comentario de “es que con los kilos que tienes que esperas?”.
Así pues ella me dijo, yo te ayudo pero tú te portas bien. . . . y así empezamos.
Primero hice una semana de carbohidratos. . . es decir. . .
Mañana: Vaso de leche de soja con cinco galletas integrales. A media mañana un sandwich pan cereales o integral con pavo.
Comida: Ensalada de lechuga, un día arroz, un dia pasta, un dia legumbre, tomate, pimiento, y solo un poco de proteina (atún o un huevo duro o nueces, o queso fresco de esos de tarrina pequeña tipo burgo de arias)Merienda: un yogourt con copos de avena.
Cena: Verdura cocida, escalibada y un poco de proteina, (una tortilla francesa, o un huevo duro, si no habia comido al medio día, una latita de atún, SIEMPRE NATURAL, nada de aceite, o un quesito burgos, o tres lonchas de jamón serrano)
En fin que podia combinar lo que me apeteciera pero siempre sabiendo que está prohibido.
A esto empece a añadir 2 litros de agua diarios.
En una semana me desinflé como un globito y entonces me dijo que ya estaba preparada para aprender a comer.
Me dijo que hariamos la dieta de la proteína, que es una dieta dura y peligrosa si se hace mal pero que si se hace bien da muy buenos resultados.
Y empecé. . .
10 días solo proteína. . . no me importó comer muchas veces de lo mismo, por que mi motivo era mucho más importante que comer diez días lo mismo si hacia falta.
Mañana: tres lonchas de pechuga de pavo.
Media mañana: 4 lonchas finas de queso de régimen.
Medio día: Pavo o pollo o conejo o pescado o carne, NO PASTA, NO LECHUGA, NO VERDURA, NO FRUTA, NO NADA. . . SOLO PROTEINA.
Media tarde: yogourt con copos de avena (el yogourt de copos de avena puede comerse incluso de postre si no hay forma humana que os acostumbréis a dejar el postre)
Cena: más proteina. . . Pavo o pollo o conejo o pescado o carne,
Nada de leche, nada de nada, solo lo que pongo ahí. No es tan duro como parece por que no pasas hambre, fijaros que no hay cantidades. . .
Por supuesto nada de azucar, ni moreno, ni integral, ni sacarina. . .
El café está permitido, la leche no. . . solo el yogourt.
Pasados los diez dias introduje la verdura, otros días dias más, un día proteina, un dia proteina y verdura. . .
Pasados los 20 dias, introduje carbohidratos. . . ya por la mañana cambié las lonchas de pavo y el queso por vaso de leche de soja y galletas integrales, o sandwich con atun, o queso, en fin. . . mezclando los carbohidratos con cantidades pequeñas de proteinas.
Una vez de los 5 dias legumbres y una vez de estos cinco días pasta.
Jamas de los 25 días primero FRUTA. . . PROHIBIDA TOTALMENTE.
A los 25 días introduje la fruta, junto con el yogourt de copos de avena de media mañana, una pieza.No tomar fruta nunca después de las comidas, no tomar lechuga por la noche que lleva azúcar, siempre verdura cocida.
Empecé a poner una cucharada de azucar moreno cuando tomaba el vaso de leche de soja, a veces con un café despues de comer.Y por supuesto, algún salto en algún día, sin problemas. . . al día siguiente volvía a mi rutina.
Esto lo aderecé con caminar 7 kilometros diarios algunos días y otros bailando en mi casa. . . sí bailando!
Dos litros de agua diarios, y pasado un mes había perdido 9 kilos. . . Eran los primeros. .
Luego estuve ya haciendo dieta normal. Sabiendo que no tenía que mezclar.
Ahora como bien, como los carbohidratos por la mañana para quemarlos durante el día.
Y a partir de la merienda ya nunca tomo nada que tenga azúcar, ni fruta ni ensaladas crudas.
Sigo haciendo ejercicio, y ya casi llevo 20 kilos perdidos.
Es muy importante saber que el cerebro es una máquina perfecta, hay que enseñarle a comer, hay que darle su dosis de azucar.
Como no quiero extenderme demasiado para no cansaros, puedo explicaros más cosas y con más detalles si alguna está interesada.
Podéis enviarme un mensaje o bien añadirme al msn. Os lo explicaré encantada.
yolanda_valcarcelg@hotmailxxx:
Mil perdones por lo largo del mensaje.
Besos
Kully,
Pues con el permiso de las demás chicas paso a detallar que hice y que sigo haciendo.
De antemano os pido disculpas por si me extiendo.
En noviembre cuando hice el experimento de mi primera IA, lloré muchísimo, tanto que pasé tres días llorando, no había forma humana de consolarme. Fue una experiencia algo traumática, la verdad. Una amiga mía me dijo que no me desanimara que ella me iba a ayudar dentro de sus posibilidades por que mi mayor decepción fue salir de aquel ginecologo con su comentario de “es que con los kilos que tienes que esperas?”.
Así pues ella me dijo, yo te ayudo pero tú te portas bien. . . . y así empezamos.
Primero hice una semana de carbohidratos. . . es decir. . .
Mañana: Vaso de leche de soja con cinco galletas integrales. A media mañana un sandwich pan cereales o integral con pavo.
Comida: Ensalada de lechuga, un día arroz, un dia pasta, un dia legumbre, tomate, pimiento, y solo un poco de proteina (atún o un huevo duro o nueces, o queso fresco de esos de tarrina pequeña tipo burgo de arias)Merienda: un yogourt con copos de avena.
Cena: Verdura cocida, escalibada y un poco de proteina, (una tortilla francesa, o un huevo duro, si no habia comido al medio día, una latita de atún, SIEMPRE NATURAL, nada de aceite, o un quesito burgos, o tres lonchas de jamón serrano)
En fin que podia combinar lo que me apeteciera pero siempre sabiendo que está prohibido.
A esto empece a añadir 2 litros de agua diarios.
En una semana me desinflé como un globito y entonces me dijo que ya estaba preparada para aprender a comer.
Me dijo que hariamos la dieta de la proteína, que es una dieta dura y peligrosa si se hace mal pero que si se hace bien da muy buenos resultados.
Y empecé. . .
10 días solo proteína. . . no me importó comer muchas veces de lo mismo, por que mi motivo era mucho más importante que comer diez días lo mismo si hacia falta.
Mañana: tres lonchas de pechuga de pavo.
Media mañana: 4 lonchas finas de queso de régimen.
Medio día: Pavo o pollo o conejo o pescado o carne, NO PASTA, NO LECHUGA, NO VERDURA, NO FRUTA, NO NADA. . . SOLO PROTEINA.
Media tarde: yogourt con copos de avena (el yogourt de copos de avena puede comerse incluso de postre si no hay forma humana que os acostumbréis a dejar el postre)
Cena: más proteina. . . Pavo o pollo o conejo o pescado o carne,
Nada de leche, nada de nada, solo lo que pongo ahí. No es tan duro como parece por que no pasas hambre, fijaros que no hay cantidades. . .
Por supuesto nada de azucar, ni moreno, ni integral, ni sacarina. . .
El café está permitido, la leche no. . . solo el yogourt.
Pasados los diez dias introduje la verdura, otros días dias más, un día proteina, un dia proteina y verdura. . .
Pasados los 20 dias, introduje carbohidratos. . . ya por la mañana cambié las lonchas de pavo y el queso por vaso de leche de soja y galletas integrales, o sandwich con atun, o queso, en fin. . . mezclando los carbohidratos con cantidades pequeñas de proteinas.
Una vez de los 5 dias legumbres y una vez de estos cinco días pasta.
Jamas de los 25 días primero FRUTA. . . PROHIBIDA TOTALMENTE.
A los 25 días introduje la fruta, junto con el yogourt de copos de avena de media mañana, una pieza.No tomar fruta nunca después de las comidas, no tomar lechuga por la noche que lleva azúcar, siempre verdura cocida.
Empecé a poner una cucharada de azucar moreno cuando tomaba el vaso de leche de soja, a veces con un café despues de comer.Y por supuesto, algún salto en algún día, sin problemas. . . al día siguiente volvía a mi rutina.
Esto lo aderecé con caminar 7 kilometros diarios algunos días y otros bailando en mi casa. . . sí bailando!
Dos litros de agua diarios, y pasado un mes había perdido 9 kilos. . . Eran los primeros. .
Luego estuve ya haciendo dieta normal. Sabiendo que no tenía que mezclar.
Ahora como bien, como los carbohidratos por la mañana para quemarlos durante el día.
Y a partir de la merienda ya nunca tomo nada que tenga azúcar, ni fruta ni ensaladas crudas.
Sigo haciendo ejercicio, y ya casi llevo 20 kilos perdidos.
Es muy importante saber que el cerebro es una máquina perfecta, hay que enseñarle a comer, hay que darle su dosis de azucar.
Como no quiero extenderme demasiado para no cansaros, puedo explicaros más cosas y con más detalles si alguna está interesada.
Podéis enviarme un mensaje o bien añadirme al msn. Os lo explicaré encantada.
yolanda_valcarcelg@hotmailxxx:
Mil perdones por lo largo del mensaje.
Besos
Rose, mejor que la dieta de proteínas no la empieces en betaespera.
Mejor nos aseguramos que estando embarazada no hay que hacerla
Todo lo que necesitéis saber me lo decis, por que además me documenté con un libro buenisimo.
El poder del metabolismo! y lo reforce con el Equilibrio para la fertilidad.
El primero muy bueno para dietas y equilibrio del cuerpo y el segundo para casos de fertilidad.
Ahora sé qué tengo que comer y cuando, eso es imprescindible para un buen resultado.
Muchos besos, espero que pronto nos des ese ++++ muchisima suerte y un abrazo superpositivo cargado de mil megratrones de energía + jejejeje
Rose, mejor que la dieta de proteínas no la empieces en betaespera.
Mejor nos aseguramos que estando embarazada no hay que hacerla
Todo lo que necesitéis saber me lo decis, por que además me documenté con un libro buenisimo.
El poder del metabolismo! y lo reforce con el Equilibrio para la fertilidad.
El primero muy bueno para dietas y equilibrio del cuerpo y el segundo para casos de fertilidad.
Ahora sé qué tengo que comer y cuando, eso es imprescindible para un buen resultado.
Muchos besos, espero que pronto nos des ese ++++ muchisima suerte y un abrazo superpositivo cargado de mil megratrones de energía + jejejeje
Por lo que leo, unas cuantas tenemos unos kg demás
Y lo que has tenido que escuchar por este médico tan imbécil y de poca profesionalidad, pues debe haber sido muy doloroso. Espero que te hayas cambiado de clínica, ya que eres TU quien paga y no tienes ninguna necesidad tener que escuchar una cosa como esta.
En mi caso todo empezó con los tratamientos. Si las hormonas de la FIV son los causantes o no, no lo se. Pero reconozco que una buena parte de kg me tocaron por no cuidarme al dejar de fumar y el resto posiblemente por dejadez, stress, ansiedad. Y ahora claro, cuesta un huevo quitarlos. Creo que me falta la voluntad, cosa que antes sobraba de mi carácter.Yaloda, siento mucho si te he hecho llorar :'(. Simplemente soy un caso más… Y como me sobraba voluntad y orgullo, pues me levantaba cada vez que me caía. Pero esta vez es distinta. En vez de caerme como los gatos sobre mis patas me he dado un planchón ( sobre la barriga) de los buenos. Tardaré en superar esta.
Por lo que leo, unas cuantas tenemos unos kg demás
Y lo que has tenido que escuchar por este médico tan imbécil y de poca profesionalidad, pues debe haber sido muy doloroso. Espero que te hayas cambiado de clínica, ya que eres TU quien paga y no tienes ninguna necesidad tener que escuchar una cosa como esta.
En mi caso todo empezó con los tratamientos. Si las hormonas de la FIV son los causantes o no, no lo se. Pero reconozco que una buena parte de kg me tocaron por no cuidarme al dejar de fumar y el resto posiblemente por dejadez, stress, ansiedad. Y ahora claro, cuesta un huevo quitarlos. Creo que me falta la voluntad, cosa que antes sobraba de mi carácter.Yaloda, siento mucho si te he hecho llorar :'(. Simplemente soy un caso más… Y como me sobraba voluntad y orgullo, pues me levantaba cada vez que me caía. Pero esta vez es distinta. En vez de caerme como los gatos sobre mis patas me he dado un planchón ( sobre la barriga) de los buenos. Tardaré en superar esta.
- Debes estar registrado para responder a este debate.