El hierro es vital para la formación de las células rojas de la sangre y para el transporte del oxigeno en el sistema.
 
Se ha demostrado que tomar hierro ayuda a aumentar la fertilidad en las mujeres. Otro estudio señaló que el hierro con vitamina C, fue de ayuda para que un número de mujeres infértiles quedaran embarazadas.
 
El hierro también previene el aborto espontáneo y las malformaciones congénitas. Tienes que tener en cuenta que un exceso de hierro es desaconsejable.
 
Los alimentos para la fertilidad que contienen hierro : alfalfa, almendras, albaricoques, aguacates, remolachas, algas, levadura de cerveza, garbanzos, dientes de león, frijoles, acelgas, lentejas, judías de lima, perejil, melocotones, peras, ciruelas disecadas, calabazas, uvas pasas y arroz.