Hola Rosalia,

Te cuento…a mi solo me han dicho que tenga cuidado con la carne, puedo comer pero muy muy hecha, que limpie super bien las hortalizas y frutas, el embutido que no sea cocinado, como le pavo y el jamon de york, que no lo tome al igual que el pate…todo esto hasta que me hagan la prueba de la toxoplasmosis y sepa si ya tengo los anticuerpos y entonces ya podre comerlo, sino me tendre que quedar sin jamoncito y esas cosas unos meses jejeje eso si me han recomendado que tome mucha verdura y pescadito que engorda menos ya que no recomiendan subir mas de 8-10kg.A mi en la primera consulta con la matrona me dieron una revista con todos esos datos…y cualquier duda que tengas ella te la dara. Pide cita en tu centro de salud y que te diga ella…cada una somos un mundo y lo que una puede comer igual la otra ni olerlo 

Algunas de las recomendaciones que dan son…nada de bebidas gaseosas, ni tacones, ni cafeina…ni sujetadores con aro, ni cojer pesos…

Pero lo dicho creo que tu medico o tu matrona te daran toda la informacion necesaria  :-* :-* :-*

Hola niñas! este es mi segundo embarazo, y aunque en el primero presté una excesiva atención a la alimentación, en este sencillamente procuro comer sano… no me han dicho nada de los embutidos ni la carne (quizás porque ya he estado embarazada y saben que puedo comerlo), pero bueno, supongo que es bueno utilizar el sentido común y en mi anterior embarazo sencillamente comía lo que posteriormente le cocinaba a mi niña, lo que tú sabes que le beneficiaría a él/ella, eso es lo mejor que puedes comer. Comía mucha verdura y furta (bien lavada), muchos hervidos, sopa de pescado con colitas de rape, lenguado al vapor o a la plancha, pollo a la plancha, patatas al horno con cebollita… y nada de comida rápida…

Eso es lo que hice en mi anterior embarazo, en el que me podía dedicar en cuerpo y alma a todo lo que tenía que ver con el crecimiento del feto. Ahora todo ha cmabiado, tengo una niña de 2 años y un maridín de quien cuidar, tengo mi trabajo y llevo la casa, tengo muy pocas horas de sueño y como peor, si llevo a mi niña un día al Mc Donals yo también como (aunque no me gusta demasiado llevarla), si le hago a mi marido una bocadilo de lomo también me lo hago para mí y mi hija… quiero decir, que he adaptado mi alimentación a mis posibilidades, porque en el segundo embarazo todo cambia bastante!

Un besito guapas, y nos vemos en el foro de embarazadas para diciembre-enero!

hola

pue sla respuesta es comiendo sano

no hayq ue aliemntarse por dos, auqneu no niego que le embarazo da hambre, al menos a mi me lo dio, y apetencia por los dulces, pero procuraba controlarme porque yo con 2 pues iba a engordar mas que con uno ( auqneu al final solo fueron 10 kg)

comed bien, es decir, buen desayuno, comida sana, merienda y cena, no se pueden ahcer dietas a menos que las recomiende le medico y el te dira como hacerlas, es decir 4 o 5 comidas al dia pero no copiosas

los alimentos prohibidos: pues embutidos curados (no cocidos, jamon york y chopped se peude comer) vísceras, pates, carne poco hecha y pescado crudo o poco hecho

otros aliemntos que deberies controlar: dulces y chocolates por la diabetes gestacional y especias y picantes por la acidez.

en fin creo que esto es todo, el truco es hacer varias comidas pero no abundantes y comer sano y variado, muchas verduras pero tb hidratos que es lo que da energía, y tb mucha fibra porque el emabrazo provoca estreñimiento sobre todo si toamis hierro

besos