¿CÓMO PERDER PESO CON LACTANCIA MATERNA?

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20 de mayo de 2018 a las 11:18 #592661

Fresas
Participante

Hola chicas,
Estoy un poco plof … mi peque nació el 15.Ab y desde entonces … NO HE PERDIDO NI UN GRAMO … Durante los últimos meses de embarazo engordé más de 20 kilos … y ahora no sé qué hacer … no rebajo ni un gramo y me dicen q no puedo hacer ningún régimen, pero … me encuentro fatal …
Qué puedo hacer??????????????

20 de mayo de 2018 a las 11:29 #1021237

Havi
Participante

sí puedes hacer regimen.. pero controlando.. no debes perder mucho para no pasarle las toxinas con la leche materna.. pero es un momento ideal para perder peso. si te controlas verás que lo bajas enseguida. la primera semana permitete bajar 2 kilos.. pero luego no permitas que sea más de un kilo por semana.. esto me lo han confirmado dos matronas!!. se puede hacer dieta pero no con excesos. Yo en nada baje 5 kilos.. con dieta relativa. ya verás que es muy fácil.

ahora es el momento. aprovechalo y no estes Choff.. pero cuida de no bajar demasiado deprisa.

20 de mayo de 2018 a las 11:45 #1021249

Fresas
Participante

Dival …
gracias x contestar tan rápido … aprovecho para preguntarte: ¿lo hiciste con algún régimen especial? Yo me quitado: los dulces, los frutos secos, las guarrerías (tipo patatas fritas, …), picar entre horas, nada de fritos, rebozados, … y es como si nada .. estoy desesperada porque además mi matrona me dijo q nada de regímenes …
Es q ni siquiera he bajado la tripa …

20 de mayo de 2018 a las 11:46 #1021251

sols
Miembro

monbaby yo no tengo ni idea de lo que preguntas , pero quiero dartte la bienvenida me alegro muchisimo de que estes en este foro!!! :happy:

20 de mayo de 2018 a las 11:48 #1021254

TICHITON
Miembro

No te agobies!!! ya verás, la lactáncia materna te va a ayudar a bajar peso, haz lo que te dice Dival, vigila lo que comes, evita dulces, grasas saturadas y come sano y bien, sin pasar hambre, piensa que dar el pecho gasta mas de 500 calorias al dia, que es lo que hay que tomar de más en la dieta, si tu comes equilibrado, verduras, frutas, proteinas, carne pescado, evita rebozados, toma plancha, hervido, al horno, evita salsas, comerás bien pero irás perdiendo peso ya verás.
Yo ya llevo 4 meses de lactáncia materna, engordé 14 kilos en el embarazo, ahora peso tres kilos menos que cuando me quedé embarazada. Tu vas por el primer mes, date tiempo.
Un beso.

20 de mayo de 2018 a las 11:49 #1021256

futura mama
Participante

Hola Mon

Seguramente no será el caso (o eso espero) pero a mi cuñada, en el primer embarazo también engordó un disparate (en total casi 25 kg) y resultó ser que se le había “trastocado” el tiroides. Ella tampoco bajaba peso a pesar de haberse quitado los fritos y los dulces.

Pregunta a tu matrona por la dieta y ademas, si puedes, que te haga una prueba de tiroides

Suerte
Eri

20 de mayo de 2018 a las 21:04 #1021678

gorrion
Participante

Tranquila, si que se pierde peso con la lactancia. Mira yo como muchísimo más ahora y nunca he estado tan delgada; bueno yo ya soy delgada y en el embarazo engordé 9 kilos pero con lo que como ahora tendría que estar cmo un tonel y nada, más flaca que un palillo.

21 de mayo de 2018 a las 07:21 #1021762

nitu
Miembro

Yo también quiero saber de alguna dieta porque no hay quien baje los kilos de más.
¿Alguna puede ayudarnos????????’
Graciasssss

21 de mayo de 2018 a las 09:12 #1021861

Havi
Participante

pues no hice ninguna dieta. ( aún me quedan unos kilos por bajar). deje los dulces.. nada de fritos.. ni pan por las noches.. no sé nada en especial. De todas maneras. con un bebe de solo 1 mes es muy pronto.. ¡no?.. tu cuerpo aún tiene que regularse.. creo yo

21 de mayo de 2018 a las 09:47 #1021907

maria13875
Miembro

Es un poco pronto, pero ya verás como con la lactancia empezarás a perder peso. El cuerpo todavia se está poniendo en su sitio de nuevo y necesita tiempo.

Mi matrona me dijo que si tardas nueve meses en engordar, te debes dar otros nueve para volver a estar como estabas…

Ánimate, que yo tengo las tiroides descontroladas y peso menos que antes de quedarme embarazada.

21 de mayo de 2018 a las 10:17 #1021932

gorrion
Participante

Pues yo al mes estaba como antes; y mi dieta incluye las madalenas con colacao después de cenar . No sé ¿qué tal si haceis algo de ejercicio?

9 de junio de 2018 a las 14:19 #1033647

Fresas
Participante

monbaby yo no tengo ni idea de lo que preguntas , pero quiero dartte la bienvenida me alegro muchisimo de que estes en este foro!!! :happy:

Hola Txope,
Muchas gracias x tu bienvenida … la verdad es q no había visto tu mensaje … pero lo dicho, muchas gracias …

Y … por cierto, sigo sin saber cómo perder peso … porque no he perdido ni un gramo!!!!

9 de junio de 2018 a las 14:32 #1033656

MARIJOSE
Miembro

Monbaby cielo, yo tampoco he perdido nada y aunque estoy con lactancia mixta no me paso con los dulces, ni como fritos, rebozados, chuches, etc. Pero ya sabes que a mi me han sacado que tengo un problema con el tiroides, supongo que será por eso. Consulta con la matrona o tu médico de cabecera y que te mande una dieta que no sea muy restrictiva porque también necesitas energía para dar el pecho.
Un besote.

9 de junio de 2018 a las 18:26 #1033871

mecastillo
Miembro

yo tambien creo que si sigues con la lactancia acabaras perdiendo peso sin hacer nada. yo me quede en los huesos durante la lactancia. por debajo de mi peso incluso y eso que tenia una hambre BESTIAL a todas horas y no paraba de comer galletas de chocolate y todas las cosas dulces posibles, porque mi cuerpo (despues de que estuve con diabetes gestacional) sólo me pedia dulce y mas dulce.

en cambio tengo una amiga que con la lactancia (aunque ella fue mixta desde el principio, que no sé si tendrá que ver…) que no consiguió bajar de peso. yo creo que depende de los cuerpos y tambien de si has cogido mucho peso en el embarazo.

de todas formas si te cuidas un poco y sigues con el pecho creo que conseguiras bajar!
animo!!
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