Hola Gallega,
Yo si que he estado meses y meses sin regla, 3, 4 , 5 ó hasta 6 meses.
Te queria decir que nuestro problema siempre se relaciona con la insulina, incluso aunque no tengas resistencia a ella. Se han hecho estudios y las mujeres con SOP tienen cantidades de insulina en sangre mayores que otras mujeres con su mismo peso. Incluidas las mujeres que no tienen obesidad. Hacer dieta es super importante en el SOP, no te tomes la dieta como una bajada de peso (no siempre dieta es sinónimo de adelgazamiento), sino como una dieta equilibrada en la que controles mucho tus azúcares y los hidratos malos. Ya sabes no comer mucha pasta, arroz , pan patatas…comerlo todo integral, etc. Esto lo hay que hacer siempre independientemente de que tengas o no sobrepeso. A veces tenemos la idea equivocada de que no tener sobrepeso equivale automáticamente a que la insulina u otros problemas están bien y no es así. Te voy a dar un ejemplo en mi casa vivimos todos a dieta porque tenemos colesterol familiar y de toda la casa yo soy la única que tengo un poco de sobrepeso (me sobran ahora mismo unos 13 kilos) pero el resto están delgados, mi hermana incluso muy delgada. Din embargo el colesterol está ahí. Con el SOP pasa lo mismo, aunque es cierto que con sobrepeso empeoran los problemas de resistencia a la insulina, la insulina se relaciona con casi todos los casos de SOP. Hay mujeres delgadas que por ejemplo reaccionan bien y consiguen regular sus periodos con metformina.
Si haces deporte eso está muy bien! Hay que hacerlo a diario eso si, no vale que te machaques unos días en el gym pero otros no hagas nada, al menos media hora diaria es muy importante.
Luego puedes probar a tomar suplementos de omega 3 que a algunas chicas les están funcionando. Otros suplementos/alimentos que te pueden ayudar son aquellos ricos en inositol. Te dejo una lista de mayor a menor cantidad:
Una lista de alimentos de los artículos que contienen inositol (por cada 4 onzas):

Lecitina de soja 2100 mg
Garbanzos 760 mg
700 mg Arroz
Germen de trigo 690 mg
Lentejas 410 mg
Cebada 390 mg
De vacuno y 340 mg de hígado
Avena 320 mg
Levadura torula 270 mg
Carne de 260 mg
Alfalfa 240 mg
Naranjas 210 mg
Peanuts 210 mg
Melaza 180 mg
de trigo integral 170 mg
Guisantes 160 mg
Toronja 150 mg
Fresas 95 mg
Coliflor 92 mg

Suerte!!