Hola! Con un espermiograma no te puedes hacer idea ya que puede haber muchos factores que lo pueden alterar, por eso normalmente se hacen dos así que yo esperaría al segundo para sacar alguna conclusión en firme.
Yo particularmente y basándome en la propia experiencia de mi marido te diría que la próxima vez no hagas más de 3 días de abstinencia ; mi marido se hizo varios y cuanta menos abstinencia hacia más le mejoraba la movilidad. Cuantos más días pasas más número de inmóviles se suelen tener. Tendrás menos cantidad pero mejorarás la movilidad.
Del tema del forsamax, no tengo ni idea pero yo no tomaría nada porque cualquier producto que tomes puede influir en el resultado. Aunque sea natural no es lo mismo que tomar vitaminas.
Y en cuanto al tema de las vitaminas desde luego que ayudan a mejorar el esperma pero también he oído casos en que los empeora. Mi marido tomó de todo y se dejó un dineral entre el Androferti y el Andromas, y al final empezó a tomar Supradyn activo Q10 y no se sí le mejoraría pero me dejo embarazada natural dos veces después de todo aquel procesó de fiv que nos metimos en su día. Es lo más barato y lo que desde luego nos funciono.
Espero haberte ayudado algo. Mucha suerte y mi consejo es que tomes las mínimas cosas para que no influyan en el resultado del próximo espermiograma. Una vez sepas cual es el problema ( si lo hubiera) pues ya si puedes mirar de tratarlo

Muchas gracias por la respuesta. Estoy seguro de que acabaremos en icsi pero quiero mejorar el espermiograma y voy a tener en cuenta tus consejos.