Hola Isamirari:
Yo con las comidas me apaño bastante bien pero es porque casi toda mi vida he estado a dieta, asi que no me cuesta nada seguir otra y en cuanto a los horarios como son dos horas despues de comer pues nada, miro el reloj y listo .
Los dedos… pufff yo ya no tengo dedos de hecho en uno ya tengo el callo de los pinchazos. Yo me sigo haciendo 7 controles cada dos dias y la cetonuria diaria, excepto cuando la cetonuria es positivo fuerte que tengo que ver con las tiras de glucemia el motivo y apuntarlo en la lista de control. Es lo único que no he conseguido controlar ni con la dieta y me preocupa bastante, sólo me ha salido dos veces positvo fuerte en 30 días pero el no tener muy claro el motivo me obsesiona.
Ya me contarás como vas.
Besos.

Hola Merce:
Los controles se hacen con tiras de glucocemia y un aparato que te dan gratuitamente cuando confirman que eres Diabética Gestacional.
Yo puedo comer todas las frutas, pero algunas en menor cantidad que otras, por ejemplo, las uvas, los higos sólo puedo tomar 100 gr mientras que de sandía puedo tomar 300 gr.
Toda la dieta está pesada y tienes azucares de absorción rápida y otros de absorción lenta (que son las galletas maria de toda la vida), la que me han puesto a mi es de 2.500 kcal. Para que parezca que las cuatro cucharadas de aciete cundan algo más me he comprado un vaporizador y así al menos en las ensaladas gasto menos cantidad.
Consejo, controla la cetonuria, es la cantidad de acetona que tienes en la orina, los cuerpos cetónicos se producen cuando quemamos grasa en vez de azucar y eso es que la dieta va descompensada con relacion a los hidratos de carbono.
De momento ni Isamirari ni yo necesitamos insulina así que la dieta y el ejercicio funcionan, si necesitas cualquier cosa ya sabes donde encontrarme.
Un beso.

Hola Merce:
Los controles son antes de desayuno, comida y cena y dos horas despues. Los valores que tienen que salirte son: antes de desayuno, comida y cena menor o igual a 95, dos horas despues menor o igual a 120, en total seis controles, yo tengo que hacerme un extra de madrugada pero es por la cetonuria. Las tiras de la cetonuria yo las compro en la farmacia son como unos 2 € y vienen 20.
Mi dieta es esta:
Desayuno: (a elegir dos cosas pero una de cada fila)
-200ml de leche desnatada ó 2 yogures desnatados naturales ó 1 yogur desnatado de futas.
-60g de pan ó seis galletas maría
-100gr de fruta
Media mañana:-40gr de pan
-50gr de queso fresco o jamón de york o serrano o pavo.
Comida:
– Un plato de ensalada o verdura cocida (libre de cantidad)
– 60gr de arroz o de pasta o 80gr de legumbres o 200 de patata (elegir uno como acompañamiento del plato principal)
– 20gr de pan
– 120gr de carne o de pescado o 2 huevos (elegir uno como plato principal)
– 200 gr de fruta (excepto platano, uvas, higos o chirimoyas que son 100gr y sandia y melon 300gr)
Merienda:– 200ml de leche desnatada ó 2 yogures desnatados naturales ó 1 yogur desnatado de futas.
– 40g de pan ó 4 galletas maría
– 200 gr de fruta.
Cena:– Un plato de ensalada o verdura cocida (libre de cantidad)
– 45gr de arroz o de pasta o 150 de patata (elegir uno como acompañamiento del plato principal)
– 40gr de pan
– 120gr de carne o de pescado o 2 huevos (elegir uno como plato principal)
– 200 gr de fruta (excepto platano, uvas, higos o chirimoyas que son 100gr)
Antes de acostarse:
– 200ml de leche desnatada ó 2 yogures desnatados naturales ó 1 yogur desnatado de futas.

Aceite diario: 4 cucharadas soperas.

De todas formas Merce, si no te han dicho que te restrinjas yo no soy muy partidaria de hacer cosas de forma innecesaria porque mas que ayudarte puede perjudicarte. aunque sea hablalo con el médico de cabecera si quieres iniciarla porque a lo mejor no la necesitas y solo con controlarte un poco los hidratos llega.

Joerse que majo tu endocrino ¿no?
No es por nada, pero yo estoy bastante mazacote soy muy grandona en todos los aspectos y no necesito insulina, es más a mi me pusieron la dieta con mayor indice calórico de las chicas que estábamos en la reunión.
Es cierto que el mejor desayuno es la leche y dos galletas pero para una dieta de diabéticos hipocalórica, a mi si algo me han dejado muy claro es que no es lo mismo un diabético que una dibética gestacional ya que nosotras necesitamos mas hidratos que un diabético por nuestros bebes y de ahí que nuestra dieta sea algo más permisiva.
A mi la dieta me ha venido muy bien porque estaba cogiendo mucho peso y desde que la empecé no solo me he mantenido sino que he perdido y eso le ha gustado mucho a la endocrina y la obstetra.
Se me ha olvidado decirte que los alimentos se pesan en crudo y sin pieles ni huesos, vamos que solo chicha chicha, yo no paso nada de hambre pero porque me gustan muchísimo las verduras .
Ya sabes si necesitas algo más me avisas, suerte.