Alguien se apunta a DIETA?? - lainfertilidad.com

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28 de septiembre de 2010 a las 13:24 #1194631

yoda
Miembro

Hola guapas, Yo ayer cambie la dieta a una de 1200 calorias, pero ni he perdido ni he ganado. Igual.

Protocolo, dinos cual es esa dieta, haber si se nos pega algo.

ANIMO CHICAS!!!!!!!

30 de septiembre de 2010 a las 11:35 #1195295

Cesia
Participante

Bueno, esto parece que marcha!!. 3 dias y un kilillo menos. Ya son 87!!!

Arantza, lo de protocolo, supongo que irá por mi no?. Pues la verdad es que es un poco aburrida, porque el primer mes, no comes más que verdura y carne o pescado blancos. Así que acabas de pollo y lenguado… Pero en fin, merece la pena. Lo bueno, es que no me mandó tomar nada, como hacen la mayoría de las dietistas. Este es médico endocrino y te controla los análisis y demás.
Te cuento un poco por encima.

Desayuno: Yogur y fruta. Es lo que peor llevo, yo sin mis tostadas, o algo sólido!… Pero en fin, todo sea por enfundarme en mis antiguos pantalones de la talla 42.
Luego sigo, que me tengo que ir, que estoy en el trabajo.

30 de septiembre de 2010 a las 14:14 #1195347

yoda
Miembro

Muy bien trokolo!!! Cuesta pero es una maravilla ver los resultados.

Ami ya me ha empezado a funcionar este de las 1200 calorias, esta semana he bajado de los 78 ya estoy en 77.6 haber si cogemos rapido los 73.5, eso significaria que he dejado la obesidad grado I y pasaria a sobrepeso.

Venga chicas, poco a poco!!!!!

30 de septiembre de 2010 a las 15:24 #1195374

andaluza2
Participante

trokolo que alegria , yo tambien en 3 dias he bajado 1,1 que alegria mas grande parece que funciona lo importante es seguir bajando no, bueno lo intentaremos a ver como va la cosa. que bien arantza lo de bajar de obesidad grado 1 a sobrepeso es maravilloso que enviadia animo campeona.

1 de octubre de 2010 a las 10:42 #1195666

mgf
Miembro

Bueno chicas veo autenticos logros por aqui jejejejeje… queria deciros que no me he apuntado antes por que no sabia si seria constante o no pero me animo a apuntarme… Es mi 4ª semana y empecé con 93 kilos…. ahora estoy en 88.1 asi que he perdido ya unos 4.

Yo estoy haciendo la dieta de los puntos y tambien entro en un foro de mundorecetas donde hay muchisimas chicas haciendo retos.

Ahora mismo estoy apuntada a un reto de navidad para intentar perder 6 kilos de aqui a navidades, que me vendria muy bien jejejejeje.

Un beso y me pasaré de vez en cuando si me dejan las pequeñas bestias pardas.

2 de octubre de 2010 a las 08:31 #1195855

Cesia
Participante

Hola!! Chicas, he perdido otro kilillo y medio, pero no le recomiendo a nadie perderlo así. He estado todo el dia con gastroenteritis, malísima, así que supongo que ese se recuperará enseguida.

A ver si sigo con la dieta:
El desayuno, ya os lo puse.
Almuerzo: Dos biscotes de8 cereales, con 80 a 100 gr de jamón york o de pavo. o Una fruta y un yogur desnatado.

Comida:
verdura, toda la cantidad que se pueda comer. Cuanto más mejor. Palabras textuales del endocrino: “cuando te del arcadas, comete otro plato”. Esos si, solo una clase de verdura, sin mezclar y con una cucharadita de postre de aceite acalórico. Tb se puede usar de oliva, pero entonces se pierde un poco más lento.
Y de segundo 150 grs de carne blanca (pollo, conejo, pavo o cualquier ave) o 200 grs de pescado blanco, a la plancha o al horno.

2 de octubre de 2010 a las 08:35 #1195856

Cesia
Participante

Cada dia me deja escribir menos, no me cabe todo, sigo:
Merienda:
Igual que el almuerzo

Cena:
Igual que la comida.

Eso si, según me dijo, es muy importante hacer siempre las comidas a la misma hora y andar o hacer algun ejercicio hora y media diaria.
Yo la otra vez lo hice todo estricto. Ahora, con los trillizos, lo de ir a andar, nada de nada y lo de comer, pues cuando puedo. Así que supongo que perderé un poco más despacio, pero bueno.

Esto es los 25 primeros dias, en los que se pierden 5,5 kg. Luego hay que introducir carne roja, incluso lomo, claro que con poca grasa y pescado azul, durante otro mes y el mes siguiente introduce la pasta arroz, etc. Cuando vayamos llegando ya os pondré el resto.

Bueno chicas, que ya estamos todas en marcha a ver si para el próximo verano lucimos otra vez tipín.

6 de octubre de 2010 a las 08:51 #1196878

ainhoa2009
Participante

bueno compañeras, es lo mas delgada que e estado en muucho tiempooooooo…. fui a la dietista y habia bajado los 600 gr que habia cojido en vacatas y otros 600 gr mas…. asi que estoy muy contenta, ya entro en una faldita que tenia en el armario que hacia 2 años que no me ponia…… asi que estoy feliz, la semana que viene tg dietista y resultados de analitica para reproduccion. haber que tal. un saludito

6 de octubre de 2010 a las 09:09 #1196887

yoda
Miembro

Felicidades Lae!!

Yo hijas este finde entre boda el sabado y comida el domingo engorde 1.9kg. Pero bueno entrer ayer y hoy he perdido 0.9kg, haber si me pongo las pilas y me dejo ya de bodas, que a ese ritmo recupero todo en un pis pas.

musus,

6 de octubre de 2010 a las 09:32 #1196897

Cesia
Participante

HOla!

Pues, ya he recuperado lo que perdí con la gastroenteritis. Ya sabía que iba a durar poco, pero… Además esta mañana no he podido aguantar y me he saltado el desayuno, es que lo de la fruta lo llevo fatal. Yo cuando me levanto necesito algo sólido. Pero se acabó, ha sido un desliz, y ya vuelvo a la dieta. Aunque mi madre está planeando una comida para el finde, que son fiestas del pueblo, así que no prometo nada. Intentaré no pasarme mucho, pero seguro que no me puedo resistir. Si es que mi madre hace unos postres!!!!. Pero luego vuelta, que ahora se me empiezan a notar los 5 kilillos y me veo mucho mejor la ropa. El otro día me compré unos pantalones, y me probé varios de la 46 perfectos, ultimamente llevaba la 48 UFF!! qu horror.

Animo chicas, que no sabeis el gusto que da bajar de talla!!!

6 de octubre de 2010 a las 10:06 #1196912

ainhoa2009
Participante

vamos a ver, de todos modos hay que ser realista, en verano es MUY DIFICIL, seguir la dieta, que si cenas, comidas, bodas, barbacoas, vacaciones….es practicamente imposible!!! pero chicas , ya no tenemos excusa… se acabo el verano y hay que intentar segir estos 2 meses al 100% y si no al 80 % que querais o no las navidades estan a la vuelta de la esquina, y llegan el turron, las cenas y comidas copiosas, y poca dieta vamos ha hcer…. asi que animo y hay que cojerlo con ganas por lo menos hasta la 2º quincena de dic…. saludossss

6 de octubre de 2010 a las 19:34 #1197082

mgf
Miembro

Os cuento que la ultima vez que entre en el post (y la primera jejejejeje) fue justo el dia 1, vamos hace 6 dias hoy, y estaba en 88,1… pues hoy justo un kilo menos y por que ando con la warry de marras pero esta mañana estaba en 87,1…. seguimos con la bajada.

Es cuestion de mentalizacion y tratar no pasarte demasiado.

Suerte chicas.

8 de octubre de 2010 a las 11:57 #1197565

Tosi
Miembro

En verano es muy difícil si señor seguir la dieta, yo por eso no me obsesioné mucho y empecé en serio (pero en serio) en septiembre, sigo con mi dieta y ejercicio diario y porsupusto notando resultados, he perdido muchisimo volumen, me vale la talla 42 cuando antes usaba la 50-48. La alegría que me ha dado mandar tooodos esos vaqueros al trastero siempre por miedo a volver a coger los kilos, por eso no los he tirado…nunca pense que la ropa que tenía antes me quedara como un serón ejejjej es muy gratificante que el esfuerzo se note. Yo creo que a este paso conseguiré pronto mi objetivo y antes iré a por mi sueño de tener a mi nene. Un besito chicas y ya sabéis AAAANIMOOOOOOOOOOOOOOOOOO

8 de octubre de 2010 a las 13:55 #1197597

yoda
Miembro

Haber chicas, como nos portamos el finde. Para mi es lo mas duro y me he pasado toda la semana para perder los que habia cogido el finde. Pero este, prometo portarme mejor. Ya estoy otra vez en los 77.9.

SER BUENAS EL FINDE!!!!!!!!!

musus

8 de octubre de 2010 a las 15:16 #1197619

Cesia
Participante

A mi me vais a perdonar, pero son fiestas del pueblo, y mi madre nos hace comidita rica, así que… Pero prometo que el lunes empiezo en serio hasta mi cumple que es el próximo mes, a ver si me pueden regalar ropa de una tallica menos. Uff!! No se si me dará tiempo a perder una talla, pero lo intentaré.
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