Yo tengo falta de peso más bien,pero voy a seguir algunas recomendaciones de las que da sossop a ver si consigo mejorar algo…Gracias por esa información tan interesante.

Cuando le comente a mi endocrina que quería bajar unos kilos que yo creía que me sobraban me quería dar una dieta baja en hidratos de carbono, la busco pero no la encontraba ya que comparte consulta con otra endocrina y esta se las habia acabado y al pesarme como sólo tenía que bajar 5 kilos pues me dió otra pero por ella me había dado la de los hidratos, ahora me ha dado el alta, hasta que me quede preñi no tengo que volver a su consulta sólo tengo que tomar el dianben como ella me ha mandado, es una pena porque se la podria haber pedido,bueno cuando vuelva a su consulta se la pido.
UN BESOTE

Bien Socia
Yo no digo que con otras dietas no se baje de peso. Pero nosotras las soperas (sobre todo las insulinoresistentes), incluso las que no necesiten bajar de peso, debemos pensar no sólo en el ahora: no sólo en bajar de peso, no sólo en conseguir tener un bebé, sino que debemos pensar a largo plazo. Ya que el SOP no va a desaparecer porque consigamos bajar de peso, tener un hijo, etc. Es una condición que nos va acompañar toda la vida y lo que debemos buscar es evitar las posibles complicaciones futuras.
La alimentación que les sugiero apunta a eso, a alimentarnos según los ciclos endócrinos de nuestro organismo. No limita calorías, no limita grupos de alimentos, sólo el hacerlo en las horas correctas para ayudarnos a manejar la insulina, la causa de todo el caos. Aún las soperas delgadas y que no presentan RI por análiticas, presentan (según un estudio, que cuando lo encuentre nuevamente lo cuelgo por el foro) una marcada sensibilidad a la insulina.

Es más, en las mujeres delgadas con ovarios poliquisticos puede no existir resistencia a la insulina y la consiguiente hiperinsulinemia, pero pueden tener en cambio un exceso de sensibilidad a la insulina con una respuesta ovárica androgénica excesiva. Estas constituirían las formas más graves del sindrome, sobre la base de que, estas mujeres delgadas, no necesitan estar obesas para ser hiperandrogénicas.

Saludos
:happy:

No encontré el estudio en cuestión… pero encontré esta página donde hacen una referencia a lo mismo y muchas cosas interesantes más, desde la página 7 hasta la 9 está muy bueno 😮

http://www.portalesmedicos.com/publicaciones/articles/89/7/Medicina-Interna.-Ultimos-Descubrimientos.

Copio lo que me pareció más importante…

El 30-50% de las mujeres con el síndrome presentan obesidad, generalmente de patrón androide.

También se ha señalado la presencia en estas pacientes de niveles reducidos de HDL-colesterol, independiente de la obesidad.

Es posible que el avance más importante sobre la fisiopatología del Síndrome, y que puede constituir el nexo de unión entre las anomalías intrínsecamente inherentes al eje hipotálamo-hipófiso-ovárico y las externas al mismo, haya sido la constatación de que la mayoría de mujeres con este Síndrome presentan una forma única de resistencia a la insulina que se produce a nivel posreceptor y que es independiente de la resistencia a la insulina asociada a la obesidad.

En otras palabras, aun cuando alrededor del 50% de pacientes con ovarios Poliquisticos presentan obesidad, lo que puede ser una fuente adicional de resistencia insulínica, ésta no es un prerrequisito para el desarrollo del síndrome, que se caracteriza por una disfunción neuroendocrina-metabólica intrínseca propia.  Sin embargo, a pesar de que en las mujeres con ovarios poliquisticos existe una resistencia a la insulina en el tejido adiposo y musculosquelético en términos de captación de glucosa, el ovario sigue siendo sensible a la insulina en cuanto a la respuesta hormonal.  Es más, en las mujeres delgadas con ovarios poliquisticos puede no existir resistencia a la insulina y la consiguiente hiperinsulinemia, pero pueden tener en cambio un exceso de sensibilidad a la insulina con una respuesta ovárica androgénica excesiva.

Estas constituirían las formas más graves del Síndrome, sobre la base de que son estas mujeres delgadas, que no necesitan estar obesas para ser hiperandrogénicas, las que con mayor frecuencia presentan un síndrome de hiperestimulación ovárica como respuesta al estímulo con gonadotropinas exógenas.

Arancha, Perdón si me salí un poco del tema dieta propiamente dicho pero creo que estos conceptos son fundamentales para entender por qué necesitamos una alimentación especial y adecuada a lo que nos pasa.