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Pues te puedo contar los que hacemos en el curso del parto.
Se pueden hacer estando sentada o de pie o a cuatro patas…Inspirar
Al echar el aire cerrar la vagina…Y lo haces durante unos minutos cada día…
La matrona también recomienda probar lo de cerrar la vagina mientras se tienen relaciones… si tu pareja lo nota es que lo estás haciendo la mar de bien
Échale un vistazo a la wikipedia:
http://es.wikipedia.org/wiki/Ejercicios_de_Kegel#Pasos_para_la_ejecuci.C3.B3n_correcta_de_los_ejercicios_del_piso_p.C3.A9lvicoUn saludo!
Pues te puedo contar los que hacemos en el curso del parto.
Se pueden hacer estando sentada o de pie o a cuatro patas…Inspirar
Al echar el aire cerrar la vagina…Y lo haces durante unos minutos cada día…
La matrona también recomienda probar lo de cerrar la vagina mientras se tienen relaciones… si tu pareja lo nota es que lo estás haciendo la mar de bien
Échale un vistazo a la wikipedia:
http://es.wikipedia.org/wiki/Ejercicios_de_Kegel#Pasos_para_la_ejecuci.C3.B3n_correcta_de_los_ejercicios_del_piso_p.C3.A9lvicoUn saludo!
Muchas gracias Treintaytantos. Probaré a ver si soy capaz de hacerlos.
Pues no sé si sirven, Luz, la verdad. Pero todo el mundo dice que los hace
Supongo que mal no harán así que, por probar no se pierde nada.Lo dicho. Muchas gracias.
Muchas gracias Treintaytantos. Probaré a ver si soy capaz de hacerlos.
Pues no sé si sirven, Luz, la verdad. Pero todo el mundo dice que los hace
Supongo que mal no harán así que, por probar no se pierde nada.Lo dicho. Muchas gracias.
¡Oh! No te asustes. No me lo tomé a mal. Te lo aseguro. Es que soy muy seca. Lo siento.
Mira, sinceramente no sé si sirven para algo los ejercicios. Y lo de la episiotomía, tienes toda la razón. Ya se sabe que, en España, a los médicos les cuesta mucho esperar a que se dilate todo lo que hay que dilatar y cortan de raíz para ahorrarse tiempo, o te hacen una cesárea innecesaria (esto sobre todo en las cínicas privadas). Los datos son escandalosos. De hecho, la OMS denuncia estas prácticas en España constantemente pero, aquí, los médicos pasan de todo.
Yo he estado buscando si en mi ciudad alguna clínica hace algún tipo de parto natural pero, no he encontrado nada.
Lo que me han recomendado otras mujeres que ya han parido es que vaya al hospital en el último minuto. Pero claro, como les digo yo, ¿cómo sé cuando es el último minuto si nunca he parido?En fin, que no nos toca otra que ir tragando y denunciando
¡Oh! No te asustes. No me lo tomé a mal. Te lo aseguro. Es que soy muy seca. Lo siento.
Mira, sinceramente no sé si sirven para algo los ejercicios. Y lo de la episiotomía, tienes toda la razón. Ya se sabe que, en España, a los médicos les cuesta mucho esperar a que se dilate todo lo que hay que dilatar y cortan de raíz para ahorrarse tiempo, o te hacen una cesárea innecesaria (esto sobre todo en las cínicas privadas). Los datos son escandalosos. De hecho, la OMS denuncia estas prácticas en España constantemente pero, aquí, los médicos pasan de todo.
Yo he estado buscando si en mi ciudad alguna clínica hace algún tipo de parto natural pero, no he encontrado nada.
Lo que me han recomendado otras mujeres que ya han parido es que vaya al hospital en el último minuto. Pero claro, como les digo yo, ¿cómo sé cuando es el último minuto si nunca he parido?En fin, que no nos toca otra que ir tragando y denunciando
Yo pensaba que estos ejercicios se hacían para después del parto, no es así?
con 20 semanas de embarazo puedo empezar a hacerlos?
ayer ya se me escapó el pis al toser :
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