Hola tami!

Te comento un poquito por encima como va el tema de la temperaura

Lo primero es que los térmometros digitales están desaconsejados completamente, en muchas ocasiones te miras la tempe y te da una cantidad, te la vuelves a mirar un minuto más tarde y la cifra es completamente distinta.Son muy poco precisos
Los termómetros recomendados para ésto son los de mercurio, sólo que ya no te los venden en la farmacia, y los termómetros basales.Estos creo que también se pueden comprar en la farmacia, pero si no, lo puedes comprar en internet, por ejemplo en la página de unitets hace tiempo los vendían e incuso tal vez en la tienda de esta misma página, la verdad es que no me he fijado.

Mira, por aqui hay varios post donde te explican un poquito las reglas básicas.Te voy a copiar y pegar algo que escribí yo en uno de estos post, a ver si te ayuda a entenderlo un poquito.

“”Para tomarse la temperatura y que el resultado de la misma sea más o menos indicativo, te tienes que tomar la temperatura todos los dias por la mañana nada más abrir el ojo y a la misma hora.Hay chicas que aún estando preñis su temperatura nunca va a alcanzar los 37º porque ellas de por si tienen una temepratura basal bajita, con esto quiero decir que una unica medición no dice nada, tienes que estar todo el ciclo mirándote la temperatura y anotando todo aquello que pueda afectar al valor que te ha dado (es decir, si te has acostado tarde, si has dormido mal, si has bebido alcohol la noche anterior…)

Además, la progesterona que nos ponemos al finalizar el tratamiento puede provocar un aumento de la temperatura.Todo esto hay que tenerlo en cuenta.

Puede parecer complicado, pero después del primer mes empiezas a interpretar cada oscilación de la temperatura.Yo me tiré cerca de un año tomándola cada mañana.

Dejo aqui las reglas básicas que hay que tener en cuenta a la hora de tomarse la temperatura como método de control de embarazo

REGLAS PARA TOMARSE LA TEMPERATURA BASAL:

– El termómetro debe estar en la mesilla de noche preparado para no tener que hacer ningún esfuerzo.
– Se debe tomar la temperatura siempre en el mismo sitio: en la boca bajo la lengua (5 minutos), en la vagina (3min) o en el ano (3min). No sirve en la axila.
– No se recomienda el termómetro digital, puede servir uno normal de mercurio pero es más exacto el termómetro basal.
– Se debe haber dormido por lo menos 3 horas. Si te has tenido que levantar durante la noche, debes haber descansado después por lo menos 1 hora y media.
– Hay que medir siempre a la misma hora, aunque se admite un margen de 1 hora más tarde o más temprano.
– Si no se puede tomar por la mañana, se puede tomar por la tarde, siempre a la misma hora y después de haber descansado por lo menos una hora y media.
– Hay que tomar la temperatura aunque no se cumplan las condiciones, pero se debe anotar si se ha levantado más tarde, si está constipada, si se bebió alcohol por la noche, si se acostó tarde, levantarse varias veces durante la noche, si se cambia de termómetro… porque todo esto puede alterar la temperatura.
– La temperatura desde que te baja la regla hasta que ovulas permanece baja, y el mismo día de la ovulación o unos 2 dias después sube la temperatura (de 0,2C a 0,5C) y continúa alta hasta la próxima regla.
– El día 1 de cada ciclo es el día en que baja la regla.
– Hay que comprobar la regla 3/6 para saber el dia exacto que ha subido la temperatura.

REGLA 3/6

Todos los días tienes que comparar tu temperatura con los 6 días anteriores.
Cuando encuentres 1 día en que la temperatura es más alta que esos 6 días anteriores posiblemente sea ese el día de la subida de temperatura, digo posiblemente porque luego hay que comprobar las reglas.
Primero, cuando has encontrado ese día tienes que trazar una linea horizontal (línea base) en la temperatura más alta de esas 6 anteriores que recorra toda la gráfica desde el primer dia hasta el último (mejor dibujarla en lapiz por si luego no se cumplen las reglas).
Hay que señalar las temperaturas de otros 2 dias más aparte del dia que se supone que ha subido.
La regla general dice que de esas 3 temperaturas altas, la tercera tiene que estar por lo menos a 0,2 grados más alta que la linea base. Si esta regla se cumple significa que si fue ese primer dia de los 3 el de la subida.

Ahora te pongo las excepciones a la regla:

1. Si esa tercera temperatura no está 0,2 grados más alta que la linea base hay que esperar una cuarta temperatura que no tiene que estar 0,2 grados más alta pero sí más alta que la línea base.

2. De las 3 temperaturas una puede caer sobre la linea base o por debajo de esta. Se espera la cuarta temperatura que sí que tiene que estar 0,2 grados más alta que la linea base.

Las excepciones no se suman una con otra, o se cumple una o se cumple otra. Si no se cumple ni la regla general ni ninguna de sus excepciones, significa que el dia que pensabas que había subido en realidad aún no habia subido y después de ese día hay que seguir comparando con los 6 anteriores para descubrir la verdadera subida.””

Puede parecer complicadillo, pero no lo es, una vez que llevas varios ciclos tomandote la temperatura al final terminas aprendiendo a interpretar cada variación.

Mira, para que te sirva como ejemplo te voy a poner mi caso.Yo, cuando me baja la warry tengo una temperatura bajita, sobre 36,2º más o menos.Así estoy durante 12 días más o menos, de repente, un día la temperatura ha aumentado hasta 36,7º.Esto quiere decir que entre 24-48 horas antes de esa subida he ovulado.Una vez que he ovulado, la temperatura se mantiene alta hasta el mismo día que me baja la warry (o el día antes), ese día me vuelve a bajar la temperatura a 36,3º (más o menos).
Cuando llevas 18 días con temperaturas altas es aconsejable hacerse un test de embarazo porque es posible que estés embarazada.Si por otro lado compruebas que tienes menos de 10 días con temperaturas altas sería conveniente que lo consultaras con el gine porque lo normal es tener entre 12 y 15 días de tempes altas (esto es la fase lútea), si no es así puede haber algún déficit hormonal y te suelen mandar tomar progesterona.

unisss, me he explicado bien???
Un besote guapa!!