He creido oportuno recopilar cierta información sobre la resistencia a la insulina detectada en un tanto por ciento importante de las mujeres con síndrome de ovarío poliquístico. Es una de las pruebas a descartar cuando una mujer tiene SOP, ya que no debemos seguir ingiriendo determinadas sustancias perjudiales para nuestro organismo, y hemos de llevar una vida sana y acompañada de ejercicio, para procurar no empeorar el estado ovulatorio de nuestro organismo, y a su vez evitar, desarrollar una diabetes. La prueba que detecta la resistencia a la insulina no es una simple prueba de glucosa, sino una curva paralela de insulinemia, es de gran importancia el descartar no ser insulino resistente, ya que ello deriva enfermedades de una mayúscula importancia.
Es por todo esto chicas que os facilito esta información esperando que sea de ayuda para todas nosotras. A su vez me gustaría que me dijeseis si os habeis hecho las analíticas, y si os las habeis hecho, cuantas de nosotras padecen esta resistencia. Un besazo, y espero que vuestro sueño se cumpla pronto. Mi sueño se llama Mario, y ha venido al mundo por un embarazo natural, porque mami hizo dieta baja en hidratos de carbono, ejercico de 1 hora diaria, tomó dianben y aceite de onagra, y su papi, tomó zinc, vitamina E, macandina y jalea real con ginseng, así que como veis se puede conseguir.

INFORMACIÓN SOBRE RESISTENCIA A LA INSULINA

La presencia de resistencia insulínica se infiere generalmente a través
de constatar la presencia y magnitud de la hiperinsulinemia y muy raramente se mide la sensibilidad insulínica directamente. Los métodos que estiman la presencia y magnitud de la resistencia insulínica cuando se aplican a pacientes con SOP, permiten sospechar que un 60-70% de ellas son resistentes a la insulina1. Sin embargo, estos métodos son frágiles (el ensayo de insulina es poco confiable) y comienzan a fallar cuando la célula ß pancreática ya no es capaz de producir toda la insulina necesaria para mantener la homeostasis glucídica y aparecen, sea la intolerancia a la glucosa, o bien la diabetes mellitus.

Resistencia insulínica: un fenómeno de
alta prevalencia

La resistencia insulínica es de alta prevalencia en la clínica (uno de cada cuatro adultos). En las pacientes apropiadamente diagnosticadas como portadoras de SOP, es importante determinar la presencia de resistencia insulínica. Para hacerlo, el clínico dispone de la anamnesis personal y familiar, del examen físico y del laboratorio. Como es imperativo, el laboratorio debe ir a la zaga de la clínica para establecer el diagnóstico, dada su falibilidad, especialmente en lo que se refiere a mediciones de insulina.

Son importantes los antecedentes personales y familiares de diabetes mellitus tipo 2, de hipertensión arterial esencial, de patología coronaria, de diabetes gestacional y de dislipidemia con elevación de triglicéridos y reducción del colesterol de HDL. Toda diabética tipo 2 es resistente a la insulina mientras no se demuestre lo contrario. En cambio, los diabéticos tipo 1 podrían incluso ser menos resistentes a la insulina que la población general. De gran importancia es el antecedente personal y/o familiar de obesidad androide que afecta la parte superior del cuerpo. También es importante el antecedente personal de haber nacido con un peso bajo para la edad gestacional, ya que estos niños tienen un alto riesgo de ser resistentes a la insulina en la vida extrauterina. Paradójicamente, es muy importante el antecedente de haber tenido hijos macrosómicos, que revelan la exposición fetal a altos niveles de insulina materna.

En portadoras de SOP en EE.UU., especialmente en los fríos Estados del norte, virtualmente todas son obesas de importante magnitud. Por contraste, en países con menor sobrecarga calórica y mayor actividad física obligada, la proporción de obesidad entre las pacientes puede ser mucho menor. En mujeres más jóvenes es importante buscar la presencia de un desarrollo menor del cuadrante superior externo de las mamas ?por poca exposición a progesterona? lo que da una apariencia de mama central, de aspecto inmaduro. La progesterona es responsable del depósito graso en muslos, glúteos y cuadrantes superiores externos de la mama. Cuando no está presente, la grasa se deposita por defecto en la mitad superior del cuerpo (abdomen, dorso, cuello).

Más específicamente, se puede estudiar la presencia y la magnitud de una posible resistencia insulínica en condiciones de ayunas recurriendo a la medición de glicemia, insulinemia y triglicéridos. Estos tres parámetros permiten determinar variados estimados de su presencia y magnitud: HOMARI, HOMA-%ß, QUICKI y Consumo de Glucosa esperado en un Clamp Euglicémico Hiperinsulinémico.
Síndrome de Resistencia a la Insulina

(Insulin Resistance Syndrome)

También indexado como: Síndrome Metabólico, Síndrome X

Resumen
Síntomas
Tratamientos
Suplementos
Cambios en la dieta
Cambios en el estilo de vida
Referencias
El síndrome de resistencia a la insulina (IRS) es un grupo de factores de riesgo para la salud que incrementa la posibilidad de sufrir enfermedades cardiacas, y tal vez otras enfermedades, como diabetes y algunos tipos de cáncer. Los factores de riesgo que conforman el IRS incluyen la resistencia a la insulina, lo que significa una menor capacidad de la hormona insulina para controlar el procesamiento de la glucosa del cuerpo. Otros factores de riesgo importantes que a menudo se asocian con el IRS incluyen niveles elevados de azúcar y triglicéridos en sangre, disminución de los niveles de colesterol de HDL (“colesterol bueno”), presión alta y exceso de grasa en la región abdominal. La gente con IRS no siempre tiene todos estos factores de riesgo, pero por lo general tiene varios de ellos. El diagnóstico debe realizarlo un médico, después de un examen completo y de realizar análisis de sangre.

Cuadro resumen

Clasificación Vitaminas, suplementos y hierbas

Glucomanano

Cromo

Goma de guar

Información científica confiable y relativamente consistente que muestra un beneficio importante para la salud.

Estudios contradictorios, insuficientes o preliminares que sugieren la existencia de algún beneficio para la salud, aunque sea mínimo.

La hierba está respaldada principalmente por el uso tradicional, o bien, la hierba o el suplemento tienen poco respaldo científico o presentan un beneficio mínimo para la salud.

¿Cuáles son los síntomas?Las personas con IRS pueden tener sobrepeso (en especial en el área del tronco), sentirse lentas después de comer y habérseles diagnosticado presión alta e hipercolesterolemia.

¿Cómo se trata?Aunque no existen medicamentos específicos disponibles, por lo general los que se recetan para la pérdida de peso son benéficos. Los agentes más usados son orlistat (Xenical®), sibutramine (Meridia®) y phentermine (Fastin®), aunque en ocasiones se receta dextroamphetamine (Dexedrine®). Además, los medicamentos para bajar el colesterol, como los secuestradores de los ácidos biliares cholestyramine (Questran®) y colestipol (Colestid®), y los inhibidores de la reductasa de HMG-CoA atorvastatin (Lipitor®), fluvastatin (Lescol®), lovastatin (Mevacor®), pravastatin (Pravachol®) y simvastatin (Zocor®), también se recetan con frecuencia. También puede darse tratamiento para controlar la presión alta.

El tratamiento típicamente incluye cambios en la dieta para limitar el consumo de calorías y grasa, aumentar el ejercicio y modificar los patrones o hábitos alimentarios.
Suplementos nutricionales que pueden ser beneficiosos

Glucomanano: El glucomanano, un tipo de fibra soluble en agua que se obtiene a través de la dieta, puede reducir muchos de los factores de riesgo en personas con IRS. En un estudio doble ciego se descubrió que de 8 a 13 gramos al día de glucomanano mejoraron significativamente varias mediciones del control del colesterol en la sangre y una medición del control de la glucosa en las personas con IRS.

Cromo: Aunque no se han llevado a cabo investigaciones en personas con este padecimiento, se sabe que el cromo juega un papel importante para favorecer la sensibilidad a la insulina. Las pruebas preliminares sugieren también que la resistencia a la insulina puede causar pérdida de cromo del cuerpo, lo que aumenta la posibilidad de tener una deficiencia de cromo.

Goma de guar: En un estudio doble ciego en personas sanas se descubrió que 30 gramos al día de goma de guar, una fibra similar al glucomanano, mejoró la sensibilidad a la insulina y muchos otros componentes del síndrome de resistencia a la insulina, incluyendo la presión sanguínea y la glucosa, el colesterol y los triglicéridos en sangre, por lo que los autores recomiendan la goma de guar a las personas con esta enfermedad.

Cambios en la dieta que pueden ser beneficiosos

Carbohidratos: Algunos investigadores recomiendan que las personas con síndrome de resistencia a la insulina eviten los carbohidratos refinados, como la sucrosa y la fructosa. Tanto las dietas bajas en carbohidratos como las dietas ricas en carbohidratos complejos y fibra se recomiendan para personas con diversos aspectos del IRS. Es necesario llevar a cabo investigación adicional en esta área, y es posible que diferentes personas respondan mejor a diferentes niveles de consumo de carbohidratos.

Grasa en la dieta: El efecto de la grasa de la dieta en la resistencia a la insulina parece depender del tipo de grasa que se consuma. Los estudios preliminares en animales y humanos sugieren que la resistencia a la insulina empeora al incrementarse el uso de grasas saturadas y mejora con el consumo de ácidos grasos omega-3 no saturados derivados del pescado, mientras que el papel de otras grasas no saturadas no se conoce con claridad. Sin embargo, investigaciones recientes han informado que las dietas altas en grasa monoinsaturada mejoran la sensibilidad a la insulina tanto en personas saludables como en diabéticos. Recientemente, una dieta baja en grasas que permitía el consumo de pescado logró reducir la resistencia a la insulina en pacientes con este problema.
Cambios en el estilo de vida que pueden ser beneficiosos

Obesidad: La obesidad, en particular cuando la grasa se acumula en la región abdominal, incrementa la gravedad de la resistencia a la insulina y se asocia con este padecimiento. Bajar de peso tiende a mejorar la sensibilidad a la insulina (es decir, reduce la resistencia a la insulina). La pérdida de peso reduce también otros factores de riesgo para la salud relacionados con el IRS. Tabaquismo: En la mayoría de los estudios, aunque no en todos, fumar, exponerse al humo de otros fumadores y el uso de productos con nicotina se relacionó con la resistencia a la insulina.

Alcohol: El consumo de alcohol de leve a moderado se relacionó con una mejor sensibilidad a la insulina en personas sanas no diabéticas. Dado que el consumo de alcohol también reduce otros factores de riesgo para enfermedades cardiacas, no parece que las personas con IRS se beneficien si evitan el alcohol, siempre que lo beban en cantidades escasas o moderadas. Sin embargo, el alcohol es potencialmente adictivo y puede aumentar el riesgo de contraer otras enfermedades, de modo que las personas que tengan IRS y no beban deben consultar a su médico antes de comenzar un consumo regular de bebidas alcohólicas.

Ejercicio: Algunos estudios, aunque no todos, han demostrado que tanto el ejercicio aeróbico como el entrenamiento de resistencia mejoran la sensibilidad a la insulina en personas resistentes. El entrenamiento de resistencia parece ser más efectivo que los ejercicios aeróbicos, pero una combinación de los dos probablemente sea más efectiva que cualquiera de los dos por sí solo. Además, el ejercicio puede reducir también muchos de los factores de riesgo relacionados con el IRS.
Estrés: La sensibilidad a la insulina puede disminuir después de algunas experiencias estresantes. Sin embargo, no se ha investigado la reducción del estrés como tratamiento para el IRS.

Glucomanano

(Glucomannan)

Beneficioso para
Dónde se encuentra
Dosis recomendada
Efectos Secundarios y Contraindicaciones
Referencias