Home › Foros › Madres y padres › ME PONGO A PLAN, ¿QUIÉN SE APUNTA CONMIGO? – QUIÉN FALTA POR ACTUALIZAR?
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Aingerutxo.
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24 de septiembre de 2018 a las 22:17 #108132024 de septiembre de 2018 a las 22:30 #1081326
Fresas
ParticipanteDieta de endocrino para hacer con LM:
DESAYUNO:
. 250gr de leche sola o con descafeinado o con malta o con té.
. 1 Huevo o 5100grs de fiambre poco graso (jamón york, jamón serrano, ternera asada, rulada de pollo, pavo, …) o 20grs de margarina vegetal o 4 cucharadas de aceite de oliva
. 2 tostadas de pan
. 4 cucharadas de mermelada “Hero-diet”
MEDIA MAÑANA:
. 250grs de fruta fresca (salvo plátanos y chirimoyas)
COMIDA Y CENA:
. Un plato de verduras crudas: tomates, lechuga, escarola, pepino, cebolla, rábano, …
. Un plato de verduras de hoja cocinadas al horno o a la plancha: coles de bruselas, judias verdes, acelgas, espinacas, espárragos, …
. 1 plato de fécula a escoger entre: 150 gr de patata o 50gr de pasta o 150 gr de pescado azul o 200gr de pescado blanco o 200gr de marisco o 150gr de fiambre poco graso o 2 huevos (cocidos, pasados por agua o en tortilla).
.200gr de fruta fresca (salvo plátanos y chirimoyas)
MERIENDA:
. 250gr de leche sola o con descafeinado o con malta o con té.
. 250grs de fruta fresca (salvo plátanos y chirimoyas).NOTAS:
– Los alimentos se pesan en crudos, una vez limpios
– Bebidas permitidas: limonada natural edulcorada con sacarina, soda, gaseosa, refrescos light.
– Proh: rebozados, salsas y enharinados25 de septiembre de 2018 a las 09:30 #1081421ma-lu
MiembroBueno pues despues de todo no he perdido nada aaaagggggg, es cierto que un tres comi mas de la cuenta, mas bien merende leche con galletas, pero vamos tampoco fue tanto, tambien me he pesado despues de desayunar (se me habia olvidado)
monbaby puede ser que la warry este por aparecer, mira a mi el endocrino hace años me dijo que cuando se ovula tambien se pesa mas y ahora mismo estoy en ello, nos queda la esperanza de que sea eso jejejeje
la semana que biene me voy hacer mesoterapia, que tambien va de lujo
Sigo pesando 67 kilazos
Besos y animo
25 de septiembre de 2018 a las 10:43 #1081468TICHITON
Miembro57.600K, bueno, 400 gramillos en una semana…. (seguro que bebo agua y los recupero :
)
A continuar chicas!!!!25 de septiembre de 2018 a las 11:09 #1081484aldex
ParticipanteGracias monbaby por la receta,
A ver si me animo y la sigo un tiempo y os digo si por casualidad he perdido algo.
Besazos
25 de septiembre de 2018 a las 11:57 #1081518nitu
MiembroHola chicas,
PUes yo hoy si que me he levantado contentísima jajaajaj.
El lunes pesaba : 67 kilazos y hoy 66.1 , así que casi 1 kilo en 5 días.
Oeoeoeoeoeeoeoeoeoeo
Eso sí, no he comido nada prohibido, me he tirado todos los días con el angel en el hombro derecho y el diablo en el izquierdo jajajaj, pero al final ha podido el angel aunque las tentaciones del diablo han sido muy fuertes.
Venga, chicas, animaros a seguir y a no caer en tentaciones!!!!Grancias monbaby por la dieta, ya me la he copiado.
Besossssss25 de septiembre de 2018 a las 12:38 #1081541ParticipanteBueno, chicas …
Hermione, Noelia … qué bien! Así se hace …
Iloma … pues eso, tú y yo nos consolamos con estar ovulando (Yo, al menos, eso creo). Por cierto, ya nos contarás qué tal la mesoterapia. Yo pensaba que iría genial pero para cuando acabase de ser una mole!!!
Porque lo dicho, después de una semana de no pasarme nada de nada, lo mío ha sido un desastre, bueno he perdido 300gr, lo que me parece una tomadura de pelo!
¿Y el resto? ¿Cómo váis?25 de septiembre de 2018 a las 13:28 #1081558Miembromonbaby realmente empezamos el lunes con lo cual no hace la semana, el lunes nos volvemos a pesar y ya veremos los resultados, estoy segura que es la ovulacion, ya lo veras
la mesoterapia va muy muy muy bien, a los tres meses del parto la hice y me quite 3 kilos en la primera semana con dieta y mesoterapia, bueno en total en un mes perdi 6 kilitos, y el cuerpo se me moldeo jejeje, perooooo deje la dieta y la mesoterapia, me infle a comer y el resultado 6 kilos mas de la cuenta
noelia mi diablo es mas fuerte que mi angel jejeje
nada que vuelvo a la mesoterapia, ya que como cuesta pasta sigues el regimen si o si
diosssssssssss que duro es esto
Os pongo la dieta que hice hace años con el endocrino, perdi 10 kilos en 3 meses
DESAYUNO
125 gr de leche de vaca, sola o con café o nescafe, sola o con sacarina, sin azúcarALMUERZO
40 gr de pan blanco.
40 gr de jamón york o serrano sin tocino.
125 gr.de fruta, excepto las citadas en NORMAS GENERALES.COMIDA
30gr. de arroz o pasta (fideos, tapioca.spaghetti, macarrones, etc.) todo ello preparado como indica en NORMAS GENERALES.
125gr. de carne cocida o asada, a elegir entre las citadas en NORMAS GENERALES.
150gr. de ensalada, a elegir entre las citadas en NORMAS GENERALES
125gr. de fruta, excepto las citadas en NORMAS GENERALES.MERIENDA
125gr. de leche de vaca, preparada como en el desayuno.CENA
Un huevo duro o pasado por agua o 50gr. de queso de burgos (ir alternando)
125gr. de pescado blanco o cocido o asado. A elegir entre los citados en NORMAS GENERALES.o 60 gr
de jamón serrano sin tocino o pavo
150 gr de ensalada, a elegir entre las citadas en NORMAS GENERALES.
125 gr de fruta, excepto las citadas en NORMAS GENERALES.
NORMAS GENERALES1- Es fundamental pesar los alimentos incluso las verduras y ensaladas. La fruta se pesa pelada y limpia,
la carne y el pescado se pesa en crudo. La leche debe medirse. (yo nunca los pese)2- Se puede elegir entre las siguientes verduras. Acelgas.alcachofas.apio.berenjenas.brecol.cardos.calabacin.col.coliflor.coles de bruselas.champiñon.endivias.escarola.esparragos.espinacas.judias verdes.lechuga.pepino.pimiento.rabanos.repollo. setas tomate y zumo de tomate.
3- Las carnes que se pueden tomar son. Pollo. Conejo. Ternera. Y cordero sin grasa.
4- Los pescados son.merluza. Pescadilla. Emperador. Mero. Rape. Lenguado.palaya.dorada. lubina. Trucha. Rodaballo.
5-Las frutas prohibidas son. Plátano. Higos. Uva. Y frutos secos
6- los aliños son.vinagre. Limón. Sal. Perejil. Ajo. Mostaza. Pimienta. Laurel. Orégano. Romero. Etc.
7-Entre las bebidas están totalmente prohibidas las alcohólicas. Se puede tomar sin limite.agua.cocacola y tónica light.etc.infusiones sin azucar.café.nescafe.te. poleo. Mamzanilla.etc.
8- Entre los edulcorantes solo esta permitida la sacarina y el esparmato.
9- El arroz, los fideos y pastas similares deben hacerse con caldo desgrasado solo con pollo y verduras.
Los spaghetti y macarrones deben hacerse hervidos con sal. Y añadirles 2 cucharadas soperas de tomate.MULTIBIONTA MINERAL
COMPRIMIDOS
Todos los días 1 comprimido después de la comida. (son vitaminas)25 de septiembre de 2018 a las 19:04 #1081713blutu
ParticipanteBuenoooooooo despues de estar con la regla y los antojos de chocolate por lo visto el resto lo hemos hecho medio bien
mi bascula dice 59,200KG mas vale eso que nada 
26 de septiembre de 2018 a las 07:03 #1081778Aingerutxo
ParticipanteMamis, ayer no pude actualizar porque sali de casa a las 7 y media, y cuando volvi estaba hecha polvo..
Esta mañana me he pesado, y HE PERDIDO 600 gramos, peso 71,900….y es que ayer por estar en la oficina, siempre picas algo a media mañana….
Animo, mamis….
Besitos para todas
26 de septiembre de 2018 a las 08:55 #1081814Silvina
MiembroHola guapas,
Pues yo me apunto también a las dietas. He empezado a ir a una clínica que además de ponerte a dieta te hacen mesoterapia, presoterapia…. Esta genial, es del barrio de toda la vida de confianza y de precio está muy bien. La dieta la empece la última semana de julio, la primera semana perdí 3kg y luego en todo el verano sin hacerlo bien me puse 1kg, ahora en septiembre ya he empezado con la mesoterapia, pero la dieta la llevo fatal, aunque he perdido, así que me apunto con vosotras para motivarme y cumplirla.
El peso original fue de 74,5 kg, el actual es de 70,5kg y la meta inicial 65kg, depende de como me vea en ese peso igual me propongo llegar a 62kg.
Como es los viernes cuando voy lo podré actualizar a la vez que vosotras.
Un besote y arriba la fuerza de voluntad para no pasarnos!!
26 de septiembre de 2018 a las 12:40 #1081880ruti
MiembroBuff, yo esta semana he subido..
26 de septiembre de 2018 a las 13:42 #1081898SOFI1048
Miembrohola guapas,segun mi peso estoy en 79,9,pero aun no me apunteis nada hasta el miercoles q vaya a la dietista y me pese,asi os digo de fijo lo q he bajado
28 de septiembre de 2018 a las 11:08 #1082440NESSA
Miembroya e empezado yo hoy a ver como lo llevopero tengo algo ganado este finde e esteado maluxkilla y e tenido muy pocas ganasde comer asique hoy casi no tengo apetito
29 de septiembre de 2018 a las 19:54 #1083339marcelahg
MiembroYo he bajado a 81 kgs, así que poco a poco!!!!!!
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