¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡DIOSSSSSSS!!!!!!!!! Me acabo de pesar y después de 10 días de vacaciones en casa de mi mami, comiendo de todo lo que me gusta (que no es lechuga precisamente) y sin hacer ni pizca de ejercicio veo que he engordado 2 kilazos ¿¿¿¿¿¿se puede engordar 2 kg en 2 semanas?? Es que ni los bebés engordan tanto sniffffffff Y durante la IA engordé otros 2 porque, claro, como estaba dándome mimos pues hala “a pasto”…. Yo decía que eran las hormonas pero de eso ná porque las hormonas se han ido y los kilos siguen ahí los muy…
Pues aunque no me hace mucha falta, me apunto!!!!!!!!!!! Estoy un poco hartita de comer. comer y comer…. Pero a partir de mañana eh!!!!!!!! Que esta tarde hay que comer roscón… jejeje
Pero Monikita!!!!!!!!!!!!!!!!! tu haciendo dieta???????? si estas echa un fideo, jajaja. Yo ya empece ayer, aunque hoy me la he saltado. Esta vez me la tomo muy enserio. A Dios pongo por testigo, jijiji.
Yo me apunto nenas! Hoy nos hemos plispao entre tres un roscón para ocho!!! Y después chuches!!!! mmmm….y claro…ahora tengo un remordimiento dentro que para qué! Yo ni he mirao la báscula…sólo sé que los pantalones a duras penas me los puedo atar…y el michelín haciendo de flotador, como no… Y nada de hormonas claro….pq estoy post IA…así que no tengo excusa…pero creo que cuanta más comida tenemos más queremos…si es me he acostumbrao a comer cada día un trozo de turrón!!!! parece que no pueda vivir sin ello!!! no sé…será por los nervios…pero no me pondría ahora en bikini precisamente…no me siento para nada en ‘mi línea’!!! Así que…me apunto…pero me va a costar eh??? aviso!!!
Venga va….. Yo hoy tampoco lo he hecho bien pero mañana mismo me voy al gim a poner en marcha la “maquinaria” y ya todo a la planchita y 0 bombones y turrón Aissss!!! Con lo poco que cuesta ponerse como una foca!!! A ver si me quito 1 kilito esta semana antes de empezar con las banderillas y todo el proceso…….. Noa620, cuento contigo eh?? Monikita, te agradezco el apoyo pero si estás como un fideo…… A lo mejor tienes que hacer dieta de “engorde” ¿no? ¡¡qué suerte, guapa!! Miribixu genial!!!! Mañana pésate y acuérdate así llevamos un control :happy: La primera que adelgace un kilillo se lleva un premio juas juas…. Chicas, esto nos va a ayudar, ya vereis………
¡Qué buena idea! Me apunto a este post. Yo tengo una tendencia a engordar terrible. el año pasado dejé 13 kilos y ya he cogido un montón porque hay ropa que no me cabe…y no quiero ni pesarme :
Yo a partir de mañana voy a empezar a comer pescadito, pollito a la plancha y mucho verde, a ver si para cuando empiece con la IA a finales de enero he perdido algo.
Entonces….nos pesamos mañana ( que miedo) y a partir de ahora todos los miércoles???
Jane yo mañana también voy al gym y un poquito a nadar…lo que me ocurre es que cuando hago deporte me da un hambre que a ver como me controlo.
Buena propuesta…me apunto!! Soy nueva, llevamos año y medio intentándolo, y este mes de diciembre nos hicieron las primeras pruebas, 1ª visita SS con resultados el 30 de enero. Yo tengo 38 y él 33…seguiremos informando! gracias por estos foros, se siente una acompañada!
Bienvenida karme! Pues yo me apunto, pq el coctel explosivo de turrones y hormonas….., y no me he pesado que miedo me da! Pero hoy ya he hecho desayuno light y tengo que aguantar! que se me ha puesto una cara de pan de payés que pa que y para colmo entre los altibajos hormonales, si encima le añadimos baja autoestima por los kilos cogidos, es muy frustrante. Por cierto lolilla que a mi tb me entra un hambre atroz después de hacer deporte, jajaja, sobretodo si haces piscina verdad? jejjjeje. Venga chicas animo!!!!!
En el general tambien hay un post de peregrina OPERACION MAZAPAN U OPERACION BIQUINI segun la epoca del año jejejejejejejejje
¿quien no coge kilitos en estas fechas? Yo voy a una dietista hace tiempo y estoy muy contenta como de todo y muy bien, eso si bajas muy poquito a poco, y tuve la suerte de no coger peso durante los tratamientos si he cogido algo depues porque con 4 abortos bioquimicos tengo el cuerpo un poco desmadrado jejejejejje pero bueno seguro que me pongo las pilas y bajo paso a partir de la semana que viene.
Chicas, yo me apunto!!! aunque en Navidades no he cojido, si q subí 2 kilitos con los pinchacillos. De todas maneras acordaros de las recomendaciones para tener un Bazo con mucha energía y así poder arropar a nuestros bbs. Asi es q mucha verdurita pero cocinada… nada de ensaladas. Un besito!!!
Ayyy chicas qué guay que os apunteis tantas, estoy encantada….. Hoy he sido buenísima he comido ensalada y pechuga y por la noche ensalada (otra vez, pobre bazo jajaajjajajajaj) y mandarina y he estado 1 hora en el gimnasio……. A mí no me da hambre, la verdad, supongo que estoy demasiado cansada como para pensar en comer. Pero en todo el día no he comido ni un bombón ni un turrón ni nada por el estilo….. Jo, es un gran avance no creais Lolilla: ¿cómo pudiste adelgazar 13 kilos???? Dios mío espero que no fuera una enfermedad o disgusto, si fue una dieta por favor compártela con las pobres mortales que todo lo más hemos adelgazado 5 míseros kilos con dieta…… Elsdra: tú que estás tan “puesta” en estos temas de la salud nos podías contar la tuya si a ti te va bien y es equilibrada Karme: bienvenida, yo también soy bastante nueva pero te integras tan rápido porque la gente es tan maja que terminas “enganchadita” Bueno chicas, mañana más….. Yo tengo clase de pilates ¿lo habeis probado?? A mí me encanta
Bueno yo la colgue algunos menus hace tiempo, yo voy los jueves me peso y me dá los menus para esa semana y cambiamos si algo no me gusta. Tambien me cambio cosillas durante los tratamientos para evitar la retención de liquidos por ejemplo y me vino muy bien y me reforzo el hierro cuando tuve las hemorragias. Como legumbre, pasta y arroz entre 3 y 4 veces por semana, pescado como mínimo 3 días, carne roja al menos una, ensaladas de varios tipos, bueno que no pasas hambre la verdad jejejejej y un noche a la semana cena libre para que te quites el mono de algo yo la hago los sabados. Nada de cosas pesadas excepto el queso, la fruta antes de la comida y al menos 3 piezas de fruta o zumo al día.
El gimansio está muy bien yo hago karate pero para bajar peso puede ser un engaña bobos porque con el ejercicio se coge masa muscular que pesa más que el músculo y sin embargo bajar volumen porque ocupa menos, por tanto las que haceis ejercicio es mejor pesarse con una balaza que mida tu masa corporal, grasa y agua para ver los porcentajes porque puedes haber cogido peso y luego haber perdido grasa. Otro truco no es solo pesarse sino tomarse las medidas de cadera, muslo, cintura y pecho porque puedes coger mucho volumen y poco peso con lo que la mayor parte será de retención de líquidos o coger peso y bajar volumen con lo que estas transformando la grasa en masa muscular. La masa muscular compuesta de grasa cuesta luego más bajarla por eso los ejercicios aerobicos son mejores, ejercicios moderados aerobicos (correr, nadar, andar, etc….) continuos y de entre 30 a 45 minutos son los mejores para perder grasa. Los ejercicios anaerobicos gap, pesas, sprints etc…… o ejercicios aerobicos fuertes y de larga duración queman algo de grasa pero la mayor parte sirve para
Como digo lo importante es comer de todo para que no falte de nada, el tema es como compaginarlo, si son muchos kilos es importante que sea un especialista quien haga el seguimiento.
Mi hermano bajo 25 y yo he llegado a bajar 10 kilos y los que he cogido han sido por un desarreglo hormonal despues de las IAs y de lo bioquimicos, también hay que ver tu estatura edad y cuantos te sobran no es lo mismo una persona como mi hermano con 120 kilos que una con 70. Mi madre con la misma dieta bajo 17 y ninguno lo ha recuperado. Ante todo porque no es una dieta como tal sino un cambio en tus habitos alimenticios, donde todo es mucho más sano y te encontrarás mejor.
Bueno os cuelgo el post que puse creo que hay 5 semanas colgadas de menus si os interesa puedo tratar de ir colgandoos otros esta semana no sé porque hoy tendría que ir para ver que me he pasado 3 pueblos estas navidades jejejej pero tengo médico con mi costi así que hasta la semana que viene nada pero el menu me lo coge mi madre.
Si quereis algún truquillo más perfecto, pero con esto no espereis bajar mucho en poco tiempo como os digo es una dieta para cambiar malos hábitos y se baja poquito a poco.
Yo creo que deberías poner un poco vuestro peso actual, cuanto medis, que ejercicio haceis, si comeis en casa o no, si estais en tratamiento o no, si tomais medicacion (por ejemplo los antibioticos te hacen coger peso y los antiinflamatorios tb), si vais con regularidad al baño o no (etc…..) todo lo que pueda ser importante, a mi me cuesta más porque yo tengo una gordura hormonal que llaman y me afecta mucho el momento del ciclo. Ejemplo bajo 2 semanas y engordo 2 la semana que ovulo y la semana de la regla o justo antes de que me baje, con la progesterona bajo peso por ejemplo en contra de otras chicas y con la pildora tambien sin hacer nada raro. Esas cosas son importantes para ajustar las dietas.
Yo soy delgadita pero desde que estoy en tratamientos he engordado como 6 kilos (y eso que me pesé antes de las navidades, ahora seguramente pesaré más…) y me veo muy hinchada, supongo que será retención de líquidos, no? tanta hormona… Se me nota hasta la cara, incluso me han preguntado si estaba embarazada… a mí se me queda la cara a cuadros!
Yo hago baile, voy 2 veces a la semana y me sienta muy bien (claro que durante los tramientos cuando me duele no puedo ir…) Así que voy a tomar nota de la dieta de elsdragon, que tiene muy buena pinta!
Els vaya suerte que tenemos teniéndote aquí, ya sé que no eres enfermera pero sabes la tira…. es una gozada!
un besazo :-* y suerte a todas!!! :trebol: :trebol: :trebol: :trebol: :trebol:
Madonna pues si las hormonas son para embarazarnos jejeje y a veces se nos pone esa cara seguramenta la mayor parte es hormonal y de retención de liquidos. Si te cuidas un poco los perderas bien pero no dejes que pase el tiempo que luego cuesta más.
Unos consejillos que me vinieron bien a mi de mi dietista: Aumenta la ingesta de pescados sobretodo azules tienen mucho omega 3 y te ayudará a que tu cuerpo se regule, también son interesantes los mejillones por ejemplo, bien en una legumbre fabes con mejillones en lugar de almejas, añadetelo a una ensalada una latita de mejillones, para cenar unos mejillones con tomate, busca un par de comidas a la semana que te apetezca con mejillones tiene unos minerales que vienen bien para limpiar las retenciones y además tienen pocas calorias jejejejejejejeje, en las herboristerias hay una ampollas de alcachofa que por si solas no adelgazan pero que a mi para la retencion me vienen muy bien las tomas despues de comer y cenar y ayudan mucho con los liquidos. Otro truquillo por ejemplo para merendar un para de días come un bocadillo de sardinas así varías y metes omega 3 y 6.
Espero que te ayude a bajar poco a poco esos 6 kilitos.
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