Chicas la Pirámide de Atkins podra servir?? Pone que lo que mas se tiene que comer son: huevos, pescados, aves, carne de cerdo, soja…

ummm Esto es dificil de saber porque hay muchas discusiones sobre lo de las dietas bajas en hidratos pero en principio la respuesta es No. La piramide atkins es una dieta no equilibrada. Elimina varios alimentos que son necesarios para nuestra salud, incluso la fruta, y no creo que sea recomendable seguirla. Como dije en el mensaje de antes no hay que confundir “carga glucemica” con “bajo en hidratos”. Los hidratos no los debemos eliminar de nuestra dieta sólo debemos cambiar el tipo de hidratos que elegimos para comer por aquellos que son mas bajos en carga glucemica y por supuesto moderar la cantidad de hidratos con alta o media carga glucemica. Pasta, arroz, patatas y pan (harina) probablemente son los alimentos de los que más  nos debemos cuidar, comiendolos en menores cantidades. Por ejemplo un plato a la semana como mucho a elegir entre pasta y arroz o comerlos como un acompañamiento (una cucharada) en lugar de comernos un plato entero de arroz. Pan mejor acostumbranos a no comerlo en todas las comidas y dejarlo solo para ocasiones especiales y si se come que sea siempre integral, nada de rebozados con harina o pan, etc. Reducir los hidratos nunca significa eliminarlos por completo y menos si pretendemos hacer deporte.

Por cierto felicidades Fatimamosca que al final con tanta dieta se me olvida.  :happy:

Chicas, gracias a todas por la bienvenida.
Ann, muchas gracias por tu consejo. Sí q estoy llevando cuidado con los carbohidratos, llevo como un mes controlando lo q como y me siento genial pero sí q es verdad q con la metformina me fue sencillísimo pq no tenía hambre. Sólo la probé una semana, hasta q me pasé al inositol q lo encargué en la herboristería antes de saber q existía el famoso ovusitol.
Ahora no tomo nada más q mi Omega3, D, magnesio, calcio y zinc, trato de hacer deporte a diario y cuido la alimentación. Si me baja este finde tal vez pruebe el ovusitol aunque no sé en qué medida lo necesito, ya q tengo ciclos regulares de 28 días y lo único q me dan los análisis es el cociente LH/FSH = 2.25
Lo q no quiero es q se me estropee la piel ahora q la tengo controlada (gracias por los productos Miren, los he probado todos!! No te imaginas la pasta q me he dejado en potingues, dermatólogos … total, todo lo q lleva ácidos me sienta como una patada en el estómago. Mi piel es muy sensible, así q tengo q llevar cuidado con lo q me pongo y tratarla de forma muy suave. Yo veía granos y le daba al salicílico, glicólico … y sólo conseguía irritarla. Desde q tomo el O3 es una maravilla, alguno por ahí, pero nada como antes y los cosméticos q uso son todos muy suaves).
Bueno, eso, q no tengo muy claro q hacer con el ovusitol q lo tengo encargado. Tal vez siga como estoy q veo mi pelo más recuperado, mi piel mucho mejor y tal vez consiga el embarazo sólo con dieta y ejercicio.
No me enrollo más, sólo … FELICIDADES A LA NUEVA POSITIVA!!!

Y por cierto, sabéis todo lo q he probado? Bufff …
Píldora: genial con el pelo, la piel … Un parche, pq al dejarla todo volvió. Pero aunque me hinchaba fue la época más tranquila para mí, q mi piel siempre me ha traído por la calle de la amargura.
Como vi q la píldora no era solución me puse a investigar (sin saber q lo mío era sop) y probé:
Onagra: Fatal! La piel horrorosa, pero claro, la Onagra es Omega 6! Proinflamatorio. Lo dejé enseguida.
3 Indol Carbinol: O como narices se llame. Lo contiene la coliflor y se supone q ayuda a eliminar el exceso de estrógenos. La piel fatal. A la porra.
Vitex (agnus castus): Unos meses de piel horrible y después se reguló, pero ninguna maravilla y tampoco podía estar tomándolo de por vida. Así q pensé q tampoco era solución.

(me salto tropecientos mil inventos más)

Probé mil cremas, roacután, ampollitas y demás pildoritas para el pelo … Ahora sería millonaria de haber sabido lo q sé y haberme ahorrado todo esto … Hasta q llegué al Omega 3 y empecé a profundizar más en el sop …
Qué pérdida de tiempo y de dinero! Ojalá hubiera dado antes con mi problema y con vosotras.

EleJJ  pero si dicen que la onagra va muy bien aparte de para nosotras para la piel. Ya no entiendo nada!!  ???

muchas gracias a todas.
Animo. y seguir en la lucha

Enhorabuena FATIMA, no sabes lo que necesitábamos un alegrón así, ya hemos roto el maleficio y ahora vamos a ir cayendo como moscas, ya veréis, además ahora tenemos consulta muy cerquita un buen número de nosotras, no?

Cuídate y disfrútalo que es precioso. :pregnancy-t-shirts-category:

Ann

Lo primero de todo Enhorabuena Fatimabosca :trebol: :trebol: :trebol: :trebol: :trebol: :trebol: El primer  :pregnancy-t-shirts-category: de octubre ya ha llegado!!!! Chicas ánimo y a sumar mas positivos!!!!
Miren no puedo ayudarte mucho con tu duda, xq la verdad q no tengo ni idea de lo que tardan los  ( en llegar al ovulo  :'( , lo unico es q el ovulo vive 24 horas, asi q aunque tardaran 10 horas en llegar, les daria tiempo no¿??? Madre mia, me sumo a tu duda Miren. Haber quien sabe de esto…….
Bsitos!