A mi me comentaron que era mas dificil con sobrepeso pero no lo contrario…pero ahora entiendo porque me calcularon la masa corporal.

Pues nada…a meterte unas panzadas en semana santa!

que paradojas unas queriendo adelgazar como sea y mira tu jeej hazte una fuente de torrijas en semana santa .No es tan facil verdad quien es de ser delgada no  puede engordar y al reves

sena el peso influye muchisimo, mi caso es el contrario al tuyo, tengo sobrepeso, bueno ahora no mucho, baje 12 kilos y ahora he cogido 6 , pero me he vuelto a poner a regimen , el peso influye en los niveles de hormonas, y mas si tienes sop, en estos casos es principal que adelgaces , por la resistencia a la insulina que el sobrepeso produce.

un besazo

  :happy:  VE A TU MÉDICO DE CABECERA Y QUE TE RECOMIENDE UN BUEN NUTRICIONISTA,NO VAYAS A CLÍNICAS DE POR AHÍ QUE NO SON EXPERTOS,Y COMER DULCES NO TE VA A HACER ENGORDAR NADA MÁS QUE SUBIR EL AZÚCAR Y ESO NO ES BUENO.PONTE EN MANOS DE UN NUTRICIONISTA BUENO,SUPONGO QUE ALLÍ EN PALMA CON EL TEMA DE GIMNASIOS HABRÁ MUCHOS,ENTÉRATE CUAL ES EL MEJOR Y HAZLE CASO.TE LO DIGO POR EXPERIENCIA.HUYE DE LA PUBLICIDAD DE CLÍNICAS QUE NO SON EN REALIDAD EXPERTOS EN NUTRICION!!  }{ SUERTE :trebol: :trebol:YA ME CONTARÁS  Y NO TE PREOCUPES AQUÍ ESTAMOS PARA LO QUE QUIERAS  (F)

Adelgazar es una ciencia, y engordar también.
Si es seguro que no tienes problemas endocrinos, ni de tiroides, podrías intentar aumentar la ingesta total de calorías.
Huye de los fritos y de las comidas pesadas (paradojas), que te dan sensación de saciedad, e impiden que comas más cantidad.
Añade a ensaladas, comidas y postres frutos secos y frutas deshidratadas: adora las pasas, los higos, las nueces y las almendras.
Utiliza queso en las comidas: unos quesitos en el puré de verdura, más lonchas en la lasaña, un trocito para picar entre horas, unta la tostada con filadelfia…
No te saltes comidas y termina siempre con un postre hipercalórico, como helado, natilla, tarta de queso, chocolate, tiramisú, o yogur enriquecido.
pon a la mesa aceitunas, queso, chorizo o embutidos.
No abuses de alimentos con índice glucémico alto. Lo que engorda a lo bestia son los alimentos con alto contenido graso.
Y por supuesto: TÓMATE LA VIDA CON TRANQUILIDAD. Debes bajar el ritmo y la ansiedad.
Espero que te sirvan mis consejos.

Hola Sena. La verdad es que mi caso fue todo lo contrario al tuyo. Yo soy de Palma , y cuando fui para hacerme el tratamiento me dijeron que me tenia que adelgazar 40 kilos(lo has leido bien 40, pues tenia un sobrepeso considerable), que me ponian en lista de espera, pero que cuando me llamran si no habia adelgazado esos 40 kilos no me hacian nada. Imaginate como me puse. Me parecia algo imposible, pues toda mi vida, de vez en cuando me ponia a dieta pero no duraba mucho, pues me adelgazaba 4 ó 5 kilos, y despues la cosa iba mas lentita y me cansaba. Pero en este caso, te puedo decir que estuve algo mas de un año comiendo sano y con ejercicio y consegui adelgazar esos 40 kilos, no me lo creia ni yo.Asi que tu informate con algun buen profesional y veras como lo consigues.Animo.
Un beso y un abrazo