bueno, llego un poco tarde…la semana pasada fui al endocrino del ivi y me midió la cantidad de grasa corporal a traves de un aparato q parece los mandos de un formula 1 

en cuanto a lo de q te van a hacer las pruebas en basal pq el homa no hace falta….a ver, en basal se pueden hacer una idea, pero desde luego con la curva se ve mas claro, de hecho la medicion de la insulina a las 2 horas es la mas esclarecedora pues se ve el comportamiento de tu insulina ante la llegada de azucar al organismo.

de todas maneras, si en ayunas la insulina es mayor de 12 se considera IR, y te lo pongo pq cuando yo fui a por los resultados, la curva de la insulina no tenia margenes para yo comprobar si estaba dentro de lo normal o no.

por lo demas, pues la dieta q dices q vas a seguir me parece la mas adecuada, pues nuestro problema no son las calorias sino la forma de asimilar los azucares, asi q animo, q 10 kilos son un objetivo factible  :yes: :yes: :yes:

:happy: :happy: :happy: :happy:

No te puedo ayudar en este sentido, te deseo mucha suerte con el endocrino.
Besos
Ambi