Para los hombres, las pipas de calabaza consisten en uno de los mejores alimentos para la fertilidad, muy ricas en ácidos grasos esenciales no saturados, hierro orgánico y vitamina B15, todos nutrientes vitales para la salud de la glándula prostática. Además de un alto contenido de zinc, cuya deficiencia está relacionada con la baja cantidad de espermatozoides, disminución de la motilidad y potencia.
 
El zinc es el afrodisíaco mineral, que potencia la libido en hombres y mujeres. Con 10,30 mg. de zinc en cada taza de pipas de calabaza proveen el 129% de la cantidad diaria de zinc recomendada. Como beneficio adicional para los hombres, el zinc es el mineral clave para proteger la próstata. Para las mujeres, el zinc y la vitamina B6 constituyen una de las mejores combinaciones para prevenir el aborto espontáneo.
 
En general, una taza de semillas de calabaza le proveerán el 20% de las vitaminas diarias recomendadas y el 59% de las necesidades de minerales.